书法是中华文化的瑰宝，它不仅是一项艺术形式，更是一种精神文化的传承。近日，广州市人民政府文史研究馆馆员、广州市书法协会副会长陈秋明上线“文史广州”系列讲座直播，向大众带来主题为“打开书法大门的金钥匙——临帖与从师”的讲座。

结合自身数十年的教学经验，陈秋明在讲座中表示，临帖是学习书法唯一的途径，是打开书法大门的“金钥匙”。而如果没有老师指导，也很难掌握书法书写规律。

广州市人民政府文史研究馆馆员、广州市书法协会副会长陈秋明带来“打开书法大门的金钥匙——临帖与从师”讲座。

“临帖是一辈子的事”

“临帖，是贯彻于学习书法的全过程的。哪怕是学习了几十年书法，也依旧需要临帖。有些人初学时有临帖，但后续放弃了，也就走上了弯路。”陈秋明说道。针对广大书法爱好者的现状，陈秋明详细列举了12类临帖时最易陷入的问题，希望书法爱好者们能对照这些问题查漏补缺。

“初入门，不知如何学习。学了一段时间，不得其门而入。“陈秋明表示，这两个问题是初学者常有的疑问，解决办法也很简单，只要多临帖，就能逐渐领悟。而在临帖一段时间后，则容易出现观察不细、三天打鱼两天晒网、学习杂乱、不断换帖等问题，这些临帖时的坏习惯，会导致学习者无法打好书法基础，难以形成自己的风格。他提出，选择一本字帖后坚持临摹，并往深处做功夫，才可能有收益。

“有些人临摹能力强，临帖时能临摹得很像，但脱离字帖时就会打回原形。“陈秋明认为，这是有一定书法基础的学员在临摹时最常见的问题。临摹得像只能说明临摹能力强，而非真正掌握该字帖的精髓，未能将其转化为自己的能力。此外，临摹时不懂分辨好坏兼收、通临抄帖、选本不适等问题，也是初入临摹的学子们需要纠正的错误临摹习惯。

《杨凝式韭花帖》。

对于已经长时间临帖并掌握了书法基础的学习者而言，还会出现“曾临过帖，过后不再临帖，随性书写，自谓个性“的问题。对此，陈秋明再次强调，”临帖是一辈子的事。如果我们写字的时候不临帖，写着写着就会走样、变形。”

“开创自己的风格是好事，但书法有个‘法’字，意味着学习书法是有法则和规律约束的，不能胡乱篡改。一旦形成不良习惯写法，很难调整，只能花大力气重新掌握正确的写法，强化肌肉记忆。”陈秋明说。

临帖可先学一家，取足养分

在详细解说从入门临摹到技艺精湛各阶段的临帖问题后，陈秋明分享了9条临帖经验以供大众学习。

他表示，临帖之初，应当选一个好版本，先学一家，取足养分，直到能创作一件作品为止。陈秋明认为，对普通人而言，学好一份帖、一种字迹已然不易，学多了反而杂且不精，所以应当先选一份好的字帖版本开始临摹，将其转化成自己的养分，并且在选帖时取法要“高”，以临摹古帖为主。

陈秋明认为，临帖取法要高，临古帖为主。

那么，如何学好一份字帖并将其转化成自己的养分呢？陈秋明指出，在临帖时有以下四点要义：一是忌通临，有针对性地去学，缺什么补什么。二是明理，研究字帖的背景。三是善学，对名家碑帖也要一分为二，学其所长，避其不足。四是精细，”察之者尚精，拟之者尚似”。“学习书法还需要持之以恒，勤学苦练，并且要有雅量，多听取别人的建议，做到这些，才得以进步。”陈秋明说。

陈秋明介绍，临帖要达到的境界是“背临”，也就是形成肌肉记忆，它是书法学习的关键。不少人临帖能写得不错，但离开了字帖的参照后无法写好。这时便需要通过背临训练，我们将所学的笔法和结构转化为肌肉记忆，从而在书写时更加自然流畅，并能灵活运用所临摹的字帖风格，“例如，通过反复背临颜真卿的《颜勤礼碑》，我们可以逐渐形成对颜体笔法和结构的肌肉记忆。”

学习书法离不开老师的指导

陈秋明认为，买本书或者买本字帖就能学好书法，这是不太可能的。所以，学习书法一定要有老师的指导。

在入门时期，老师需要先解决学生的技巧性问题，如笔画等基础性的问题。当学生的基础问题被解决后，老师还可帮助学生理解字的正确写法，纠正学生的错误，并给予正确的引导。讲述时，陈秋明还以怀素的《自叙帖》为例，展示了如果没有老师的指导，学生容易出现的误区。

陈秋明表示，自学书法存在瓶颈，只有5%的超高悟性者能够通过自学突破瓶颈，大多数学习者需要老师的指导才能更好地学习书法，“老师的核心价值是实时纠错和解读碑帖，自学想要自我纠错并正确解读碑帖，难度很大。”

最后，陈秋明详细讲解了“永”字的八字要领，点为侧，侧锋峻落，铺毫行笔，势足收锋；横为勒，逆锋落纸，缓去急回，不可顺锋平过；直笔为弩，不宜过直 ，太挺直则木僵无力，而须直中见曲势；钩为趯，驻锋提笔，使力集于笔尖；仰横为策，起笔同直划，得力在划末；长撇为掠，起笔同直划，出锋稍肥，力要送到；短撇为啄，落笔左出，快而峻利；捺笔为磔，逆锋轻落，折锋铺毫缓行，收锋重在含蓄。

“现在我依然坚持每天临帖，因为我觉得人始终会有一些行笔的不良习惯，写着写着会走样，通过临帖能把字形找回来。”陈秋明说，“我最近在临摹怀素的《自叙帖》，它的节奏、字形非常好，各位有机会也可以和我一起临摹。”