中华上下五千年的文明，流传下来的古董文物自然是非常多的，这些作为实质的物品能够给我们了解古代人文历史的机会，但是对于我们现代人来讲，了解古人的思想并不只有通过这些古董器皿才可以实现，事实上，在古代只有一些大文豪或者是皇家贵族的人才有能力和资格将自己的一些思想或者是做法写在纸上流传于世，而对于一些普通老百姓来讲，他们更多的则是将自己的思想和总结下来的经验通过口耳相传的方式告诉自己的下一代。

代代口耳相传的经验在民间广为流传，也就形成了我们现代所说的民间俗语，民间俗语作为一种流传下来的经验和知识的总和在很多方面都能够给我们提供帮助，而俗语的内容也是包罗万象的，今天我们所说的：人睡三觉，命比纸薄就是属于古人养生经验的一种总结，对于古代人来讲他们的养生可要比现在的我们严格许多，现载人多强调啤酒杯里加枸杞的表面养生，而对于古人来讲他们可是实实在在的养生！

而人睡三觉当中的三觉自然也不是我们如今所理解的早觉，午觉和晚觉。而是指的“懒觉”“闷头觉”和“颠倒觉”接下来我们就详细的说说这三种觉对我们的影响吧！

懒觉：懒觉和我们现在理解的意思是一样的，只是在古代，人们把一天分为十二个时辰，在古时候，人们倡导的起床时间是卯时起床，换算成我们现在的时间也就是早上五点到早上七点之间，从这一点看来，古人的起床时间和我们现代人是基本相似的，而这个时间又被人们称为是“日出”

睡懒觉导致的结果就是在中午时分起床，而如果这个时间点起床的话就会导致人们早饭和午饭一起吃的情况，而这种吃饭的方式很容易造成我们身体的疲惫，整天都无精打采的！

闷头觉：闷头觉则是指我们在睡觉的时候一种习惯，就是指在睡觉的时候喜欢将整个人都闷在被子里面，这种睡觉的方式一般在冬天最为常见，但其实这样的睡觉方式是非常不好的，因为这样睡觉虽然能够保证非常暖和。但是被窝当中的水蒸气和二氧化碳会非常的多。

这样一来就会导致里面变得非常潮湿，而二氧化碳的加剧也会导致人们呼吸受阻，起床后头痛！

颠倒觉：顾名思义，这个意思就是睡觉颠倒，也就是指作息不规律的现象，其实熬夜的危害是非常大的，长时间熬夜会让我们的肝脏分泌紊乱使得内脏合理优质的气血运行受阻，对我们的健康十分不利。

所以小伙伴们在日常的生活中还是要十分注意自己的作息规律的，要做到睡一个高质量的觉！