皇宫是一个规矩严密的地方，清朝的皇宫尤其如此。这里的每个人，无论身份高低，都有着不同的饮食、穿着、用度规定，必须严格遵守这些规定。然而，尽管规矩很多，紫禁城里有一条规定几乎是铁的，甚至在清朝末年，西方先进的制度逐渐进入宫廷时，这条规矩也没有改变。

清朝的早起制度

清朝的皇帝以勤奋著称，即便是清朝的末期，皇帝依然保持着勤政的习惯，清朝没有出现一位胡作非为的皇帝。这一切都得益于清朝严格的家法，正如清朝人所说：“本朝家法之严，迥绝千古。”而让皇帝们不敢懈怠的关键之一，就是清朝的起床制度。

清宫中的皇帝、后妃们，每天早晨五点就必须起床，迎接新的一天。这项规定保证了清朝庞大政务的正常运作，宫女、太监、侍从和护卫等人也都必须遵守这条规定，无一例外。

即便是尊贵的慈禧太皇太后也不敢例外。慈禧是一个非常守规矩的人，尤其偏向保守。她的侍女何荣儿和女官裕德龄曾在回忆录中提到，慈禧对早起有着严格要求。虽然慈禧非常爱美，每天早晨起床后，光是梳洗打扮就得花上三小时，且不包括吃饭和抽烟的时间。为了不耽误上午8点的早朝，她只好把起床时间提前，每天大约3点左右就起床。

从入宫起，无论是严寒还是酷暑，慈禧从未在五点之后才起床。即便是身体不适时，她也必须按时起床梳洗打扮，接受皇帝和后妃的问安，然后才能休息。这一习惯保持了几十年，直到她去世。慈禧去世前的最后几天，她甚至起不来床，但依然每天五点醒来，接受问安后再继续休息。对于任何年龄段的人来说，这样的规矩都是一种极大的折磨，但它在清宫里延续了几百年，直到清朝灭亡才被废除。

不变的规矩，疲惫的皇帝

每天五点起床，夏冬不变，成为了清朝的祖制。雍正皇帝是一位非常勤奋的皇帝，他每天批改奏折，往往忙到深夜才睡。由于清朝的规定要求五点起床，但没有规定晚上必须何时休息，因此雍正每天只能睡四个小时，这样的作息让他在不到60岁时就去世了。

清朝皇帝早起的主要目的是参加“御门听政”。康熙皇帝规定，御门听政必须每天举行。各部门的官员在每天早晨的午门外集合，春夏季节在卯时（早上6:15）集合，秋冬季节则是辰时（早上7:15）。然后，经过一个小时的等候后，开始汇报工作。简单来说，这就像是每天的例行早会，只有结束早会后，皇帝和大臣们才能开始一天的正常工作。由于早会时间非常早，大臣们都非常痛苦，曾多次请求改成轮班制，但康熙拒绝了，并且将这一制度写进了《大清会典》，让后来的皇帝都必须遵守。

从皇帝到皇子，早起不放松

清朝不仅要求皇帝早起，甚至连几岁的皇子也不得例外。皇子们在6岁时（虚岁）就开始早起读书，每天的学习时间从卯时（早上5点）到申时（下午3点），长达10小时。

《康熙起居注》记载了康熙26年6月初10，皇子们的学习日程：

- 寅时（3~5点）：皇子起床，复习前一天的功课。

- 卯时（5~7点）：早读课文，背诵后由师傅抽背，并练习楷书。

- 辰时（7~9点）：康熙检查皇子们的背书情况。

- 巳时（9~11点）：练字。

- 午时（11~13点）：午饭后继续学习，师傅可稍作休息。

- 未时（13~15点）：练习射箭，师傅开始讲课。

- 申时（15~17点）：康熙再次检查皇子们的作业，并检查射箭练习情况。

从皇子们的一天安排可以看出，清朝非常重视皇室子孙的教育，这也是为什么清朝难以出现昏庸的皇帝之一。

早起制度的“变态”性

清朝的早起制度可以说是一种“变态”，每天早上五点起床，这对于任何人来说都是一种巨大的挑战，尤其是不能晚于五点起床，这种制度持续了几百年，直到清朝灭亡才被废除。

虽然这种制度看起来非常严格，甚至有些苛刻，但也证明了它的一些高效性。早晨是人一天中精神最充沛的时候，也是工作效率最高的时候。现在许多成功人士的生活习惯也证明，早起确实能带来不小的成效。比如比尔·盖茨、村上春树、李嘉诚、王健林和俞敏洪等人，他们都是早起并高效工作的人。

早起两个小时，感觉一天的时间就多了两个小时，时间不再是追赶你，而是你在掌控时间。当然，单纯地早起并不能带来奇迹，关键在于早起后如何安排时间，合理规划才是早起的真正意义。曾经我也试过早上六点起床，但如果没有好的计划，结果可能只是东弄西弄，到了八点还是没做什么，而自己又困得要死。所以，早起后的规划非常重要。

如果你也想改变作息，提升效率，可以阅读《早起魔法》这本书，书中不仅讲解了早起的意义，还提供了如何养成良好习惯的具体方法，而不是每天浑浑噩噩、没有目标地度过。