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高考出分了！你，或者你的孩子，考得怎样？

然而，在这个本该种瓜得瓜的炎炎夏日，还有一些孩子和家庭，正深陷休学的阴影中。

看着同龄人奔赴考场、得胜归来，休学孩子的家长那份心急如焚、手足无措，外人很难真正体会。

眼看孩子昼夜颠倒、情绪低落、拒绝沟通，甚至身体出现这里那里的问题……重返校园的路，似乎被重重迷雾笼罩。

别慌！今天真心想推荐给所有身处此境的家庭一本宝藏书——《从休学到复学：如何帮助孩子回归课堂》。

它不是空洞的理论，而是心理学博士王铮教授 20 年服务 10 万+家长、深耕青少年心理临床经验的结晶，是一本源自真实案例、提供实操方法的“复学指南”。

看清孩子“躺平”的真相

为什么休学？是学业压力压垮了？是人际关系受挫了？还是家庭氛围让他窒息了？

王铮博士基于大量真实心理咨询案例，带我们深入剖析孩子休学的深层原因，不是简单归咎于“懒”或“不听话”。

提供全方位的复学支持

复学绝不是“把孩子送回学校”那么简单。这本书从生理、心理、行为到家庭关系，多维度入手——

生理上：如何调整孩子昼夜颠倒的睡眠？如何应对那些压力引发的头痛、胃痛（躯体反应）？

行为上：孩子沉迷游戏、拒绝出门这些“异常行为”背后在表达什么？如何应对？

家庭关系上：至关重要！夫妻关系怎么影响孩子？亲子关系如何修复？ 书里强调，和谐稳定的家庭是孩子复学最坚实的后盾。它甚至指出了“假性接纳”（嘴上说健康就好，行为却暴露焦虑）的陷阱，教家长如何用“不评判的倾听”重建信任。

手把手教你实用工具： 光讲道理没用，关键是怎么做！王铮教授提供了心理咨询中验证有效的关键工具，比如：

空椅技术：帮助孩子与自己的情绪或想法对话，促进内在和解。

感觉激活：针对那些对什么都提不起兴趣的“无感型”孩子，唤醒他们的感知。

认知重塑：打破消极、固化的不合理信念。

家庭关系重塑：修复断裂的亲子联结。

社会支持网络搭建：教会家长如何帮助孩子寻找同伴支持、与老师有效沟通。

更重要的是，本书：

聚焦实操重点：书里详细指导睡眠调整、行为管理、情绪调节、创伤疗愈、亲子沟通这些复学路上最具体、最棘手的环节。比如，如何一步步进行“校园恐惧的脱敏训练”？书中给出了清晰的路径。

真实案例，感同身受： 整本书的案例均来自真实的心理咨询。读这些故事，你会看到不同家庭的挣扎、尝试和转变，就像一面镜子，也像一位同行者，让你知道“哦，原来不只是我家这样”，“他们是这样走出来的”。

不仅如此，这本书还能帮你——

评估孩子状态： 孩子现在真的适合复学吗？需要先解决哪些核心问题？

理解孩子困境：读懂孩子行为背后的痛苦和求救信号。

掌握科学方法：不再凭感觉或道听途说，用专业验证的工具和策略去支持孩子。

修复家庭关系：营造真正温暖、支持、安全的家庭环境，这是复学的基石。

一步步陪伴回归： 从调整作息、管理情绪，到适应校园环境、重建社交，提供全流程的“复学地图”。

王铮教授在书中传递了一个核心理念：复学不是终点，而是孩子重建生命力的起点。 这本书的目的，不是教你怎么“管”孩子，而是帮你真正读懂孩子无声的求救信号，和孩子一起，找到那条回归课堂、更回归健康成长的路径。

如果你是：

正在为孩子休学而焦虑万分的家长

关心学生心理健康的老师

从事青少年工作的心理咨询师或社工

这本融合了专业深度与实战经验的《从休学到复学：如何帮助孩子回归课堂》，绝对值得放在你的书架上。它不灌鸡汤，只给干货；不讲大道理，只教真方法。

高考季的喧嚣终会过去，但每个孩子的人生旅程都值得被认真对待。当孩子暂时偏离了跑道，这本书，或许就是照亮归途的那盏灯。

编辑推荐

作者是谁

王铮

敖德萨国立大学心理学博士，以色列格式塔治疗研究院研究员(Fellow)

华人格式塔心理咨询与治疗大会中方主席

全国优生科学协会环境与优生分会常委

中国灾害防御协会社会心理服务专业委员会委员

国家疾控中心济南示范区心理咨询师总督导

山东省心理卫生协会格式塔疗法专委会主任委员

山东省艾滋病防治协会心理健康分会主任委员

长期从事心理学教育研究与临床实践工作，在国内外知期刊发表论文30余篇，参与、主持多项国家级、省部级研究课题，出版个人专著2部

目录抢先看

第一部分复学指南：如何帮助孩子突破困境、重启希望

第一章困境与希望    /  005

校园困境 / 005

家庭迷宫 / 006

希望之光 / 007

复学之钥 / 008

第二章影响孩子精神面貌的罪魁祸首：睡眠困境    /  011

无节制的昼夜颠倒 / 012

噩梦与入睡困难 / 012

规律性的昼夜颠倒 / 013

偶发可控型昼夜颠倒 / 013

其他睡眠问题 / 014

咨询案例 / 015

总结与期望 / 019

第三章孩子心理状态的警示：躯体反应    /  021

躯体警报 / 021

应激反应 / 022

可承受的躯体反应下的复学曙光 / 023

无反应表象下的隐患 / 023

咨询案例 / 024

总结与期望 / 031

第四章孩子学习状态的决定因素：情绪状态    /  033

情绪的本质 / 033

情绪调节 / 034

咨询案例 / 035

总结与期望 / 046

第五章穿越认知迷雾的方法：打破信念枷锁    /  047

信念枷锁 / 047

无为而治的智慧引导 / 048

咨询案例 / 049

总结与期望 / 053

第六章孩子的异常行为：求救信号    /  055

异常行为是求救信号 / 055

异常行为背后是心理防御 / 056

爱与接纳 / 056

咨询案例 / 057

总结与期望 / 060

第七章孩子顺利复学的基石：和谐的家庭关系    /  061

夫妻关系的重要性 / 061

亲子关系问题及应对 / 062

如何调整家庭关系 / 065

父母的关键行动与心理支持 / 066

咨询案例 / 067

总结与期望 / 074

第八章孩子与家长的关键行动指南：为复学做准备    /  075

脱敏训练：助力孩子适应环境 / 075

孩子的心理调适与行为准备 / 076

家长的支持策略与保障措施 / 077

咨询案例 / 079

总结与期望 / 090

第九章孩子复学的内省指南：自我洞察    /  093

情绪探寻：波动中的规律认知 / 093

认知剖析：学业中的能力洞察 / 094

行为审视：校园中的举止反思 / 095

人际洞察：社交中的关系构建 / 095

总结与期望 / 096

第十章巩固复学成果的途径：社会支持网络    /  097

同伴关系的搭建与维护 / 097

同伴关系的类型与应对策略 / 098

交友的智慧 / 099

寻找朋友的实用路径与方法 / 100

教师支持网络 / 101

与班主任有效沟通的策略与方法 / 101

得到任课老师的助力 / 103

总结与期望 / 104

第二部分孩子的社会功能修复与亲子关系重建

第一章孩子的社会功能体系    /  109

社会功能体系的构成 / 110

社交功能处于核心地位 / 110

孩子社会功能受损的表现 / 111

咨询案例 / 112

总结与期望 / 114

第二章用感觉触达激活孩子    /  117

无感型孩子 / 118

有感觉但精神内耗型孩子 / 118

感觉触达 / 119

咨询案例 / 120

总结与期望 / 125

第三章社交接触与社交联结    /  127

社交接触问题的表现与原因 / 127

社交联结过程中的情绪问题 / 128

应对的方法与策略 / 129

咨询案例 / 130

总结与期望 / 136

第四章创伤及其应对模式    /  137

创伤对孩子的影响 / 137

创伤应对模式 / 138

创伤应对模式的固化与影响 / 139

创伤应对模式中的自救与防御功能 / 140

打破创伤应对模式的方法 / 140

咨询案例 / 141

总结与期望 / 144

第五章创伤疗愈的方法与实践    /  145

格式塔疗法的应用 / 145

允许孩子充分表达 / 146

家长的正确态度 / 147

软化与认知改变 / 148

补偿与感觉滞留 / 149

做出承诺与惊喜时刻 / 149

咨询案例 / 150

总结与期望 / 157

第六章修复亲子关系的策略与实践    /  159

亲子关系断裂 / 159

寻求社会联结资源 / 160

重建社会联结 / 161

真诚道歉与情感修复 / 162

抓住孩子退行的契机 / 163

回归初心与重新养育 / 164

总结与期望 / 165

第七章咨询案例及案例分析    /  167

互动福利

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