家有长辈，最盼平安康健。可肌肉悄悄流失、平衡感下降、怕运动受伤不敢动？这些老年健康痛点，终于有了权威解决方案——由北京协和医院老年医学科主任康琳主译的《老年人居家锻炼计划（视频版）》第二版全新出版，用专业力量守护长辈居家健康！

图书简介

老年人户外活动受限、社交活动减少，衰弱随之发生、发展，很小的应激便有可能导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁等，同时大大增加感染各种新发疾病的风险。北京协和医院老年医学科专家对日本国家老年医学中心发布的“老年人居家锻炼计划”进行了翻译和整理，包括平衡改善套餐、强化套餐、喂养和吞咽锻炼套餐、营养改善套餐、失能预防套餐及认知套餐，每种锻炼套餐都分别列出了相关症状、注意事项、动作要点、锻炼示意图等内容，并配以专业康复师录制的指导视频，形象生动、实用性强。本书可作为老年人居家锻炼的指导用书。

作者简介

康琳，医学博士，主任医师、教授；北京协和医院老年医学科主任，首届国家优秀青年医师；中华医学会老年医学分会常务委员、老年营养不良与肌少症学组副组长，北京医师协会老年医学专科青年医师分会会长。曾获第四届“国之名医·优秀风范”奖，第七届、第九届“北京优秀医师”称号，第五届“敬佑生命 荣耀医者”科普影响力奖。

本书特点

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《“健康中国2030”规划纲要》，提出“共建共享、全民健康”。而老年人是全民健康中的重点人群。2021 年5 月，北京协和医院老年医学科专家翻译、整理、出版了《老年人居家锻炼计划（视频版），深受广大读者的欢迎，并得到社会和市场的青睐，累计销售近20000 册。相较于第一版，第二版对图书内容和版式进行全新升级，突出锻炼要点和步骤，并将视频二维码放于显眼的位置，方便老年读者一边阅读一边学习锻炼方法，希望本书可以成为老年人居家锻炼的“安心指南”。

6个老年份居家锻炼套餐

52个标准动作视频示范

北京协和医院专家专业奉献

帮助老年人享受优质美好生活

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一本好书，一份孝心，一生安康。《老年人居家锻炼计划（视频版）》第二版，是协和专家送给万千家庭的健康厚礼。让科学锻炼走进居家生活，让长辈练得放心、子女看得安心，用陪伴与专业，守护岁月静好的晚年时光。

现在入手，即刻开启长辈科学锻炼之旅，让健康成为晚年最珍贵的财富！

图书信息

书名：老年人居家锻炼计划（视频版）（第二版）

主译：北京协和医院老年医学科 康琳

定价：45.00元