《养真集》上说“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁”，活到这个年纪才知道，过得顺不顺并不关键，关键是你能不能让自己一直带着笑容，人生苦短，以后的日子，把自己逗乐才是最重要的事情。

一、别跟过去较劲，当下就是最好的时光

谁没为过去的事懊悔过呢？做出错误决定的时候总念叨“要是当初”，想到失去的机会就翻来覆去睡不着，可是《增广贤文》早就说过：“既坠釜甑，反顾何益？”瓦罐摔碎不能复原，瓦片掉地不能黏合，何必老是惦记着过去，不如看看现在吧。

苏轼遭贬黄州期间，曾于江畔感慨“长恨此身非我有”，之后却在东坡种田，雪堂饮酒，看清风明月，写下“大江东去”。人活一世，谁不曾跌过跟头呢？抛开烦恼，把心放在当下——好好吃顿饭，认真走段路，日子便轻松许多。

二、累了就去看自然，风会吹散烦恼

作家毛姆说过：“能从小处发现美好，生活就不会怎样了。”心里堵得慌的时候，不要闷在家里，出去走走看看新冒出的嫩芽，盛开的花朵，让清风带走烦恼。

王世襄下放的时候，放牛就倒骑牛背剥莲蓬，随口来一句“日斜归牧且从容”；没事就采灵芝、挖兰花，连吃饭都是乐事，“朝啖团鱼暮鳜鱼”。

毕淑敏说在自然里“从心灵到皮肤，染成薄荷”，真是这样，看看花，听听风，心里就敞亮起来。

三、烟火气里藏着乐，平凡日子也有甜

汪曾祺喜欢去菜市场转转，看看活鸡水灵菜，闻着食物的香味就感觉到了“生之乐趣”，回家做一道自己发明的“塞肉回锅油条”，咬起来声音酥脆，日子就有了味道。

苏东坡说 "人间有味是清欢"，最好的快乐从不遥远，早餐的一碗热粥，晚餐的一碟小菜，周末自己动手煮一碗面，一家人围坐说笑，这些细微的烟火气，聚起来便是幸福。

四、日子再难，也要给自己找乐子

汪曾祺说过：“我们受过伤，可是现在该快乐起来。”工作上的烦恼，生活中的琐事，每个人都会遇到困境，但是不要和自己过不去呀，在心里种一棵桃树吧，也许你看不到世外桃源，却可以欣赏到门前的花开。

累的时候就歇一歇，烦的时候去找乐子，别和日子赌气，昨天的苦已经过去，今天的困难也能够挺过来，只要心里有欢喜，笑着往前走，日子自然就会甜起来。

这辈子最了不起的本事，就是把自己哄开心。