丨本文由小陈茶事原创

丨首发于搜狐号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

早些年，大家是喜欢喝茶的。

尤其喜欢到店里去喝茶。

街边的茶叶店，茶城的茶叶店，夜夜都开到深夜。

尤其是夏天，八九点以后，人更多，茶叶消耗量更多。

原因无它，人类是群居的动物，需要交流，需要沟通，需要倾诉。

这些情感上的交流，需要在一个叫做茶叶店的地方，在温馨灯光的掩映下，更容易得到释放与满足。

白天大家都在上班，工作繁忙，琐事一堆，只有到了夜间，晚饭后，事务都消停了，才能腾出空来，去楼下的茶叶店，去朋友的茶叶店，消磨一个晚上。

跟熟悉的或者不熟悉的人，坐在一起，喝一泡茶，聊一晚上的东南西北，街头巷尾。

其实，谈八卦是最令人轻松与放松的时刻了。

有什么比家长里短更能让人肾上腺素迅速飙升的呢？

抛开生活中的繁杂，全心全意地去探讨一件与自己的生活全无干系的事，纯粹以一个局外人无负担的角度，这多么快乐。

远古的时候，猴子们坐在一起晒太阳，捏虱子时，叽叽喳喳的，无非也就是些山间野趣。

八卦的属性，大概就是在那时，根深蒂固地藏匿进了人类的DNA深处。

并从未消弥。

《2》

有茶友来问，晚上喝茶，会不会失眠。

不禁莞尔。

这其实是个老生常谈的问题了。

会失眠的人，或者是担心失眠的人，总会疑心，喝茶会令人失眠。

但其实，喝茶并不会。

以村姑陈为例，喝茶不但不会失眠，还可以助眠。

连咖啡都无法让我失眠。

困意袭来的时候，两杯咖啡都挡不住侵袭而入的周公，瞬间就投降了。

所以，失眠和不会失眠，跟每个人的体质有关系，跟喝茶喝咖啡，都没关系。

调节好了体质与心态，在任何时候，都可以喝茶，可以喝咖啡，不必担心失眠。

但是，有人会因为水喝多了，频繁上厕所，而影响睡眠。

故而，喝茶的时间选择，就很重要。

不可以太晚。

正常喝到晚上10点钟，就可以停止了，回家休息一下，洗个澡，听听音乐，定定神，便可以准备入睡。

若是太晚，喝到11点，甚至更晚，喝到12点，那身体的代谢会让你在凌晨频繁起夜，这才会真正的影响到睡眠。

有一些浅眠的人，起来一次两次之后，就不再能入睡了。

自此睁眼到天明。

兴许，元稹就是这样因为喝多了酒频繁起夜而浅眠的人吧。

否则，怎么会写下“唯将终夜长开眼，报答平生未展眉”的句子呢。

《3》

在六大茶类里，喝了不会失眠，并且还有助眠效果的，是白茶。

在各位专家学者发表在官方刊物上的各种论文里，都可以看到这些经过实验得出来的数据与结论：白茶有三防与三抗的效果。

其中，三抗中的最后一抗，就是抗失眠。

缘故嘛，自然是白茶当中有一些物质，可以抵抗失眠因子，并且，生成助眠物质。

具体的详细论述，列位看官可以移步知网，一搜便知。

在这里，村姑陈就不再搬运资料了。

总之，关于喝茶会导致失眠，其实是一个较为古老的话题，这些年来，已经渐渐少人提及了。

毕竟，失眠属于精神学上的范畴，而茶，只是在不经意中，背上了这只黑锅。

关于这个问题，吴博士有他的一套解决方法。

睡不着的时候，用眼霜的按摩棒，去按摩手上的几个穴位，或者眼部肝经的几个穴位，慢慢就可以入睡了。

喜欢喝茶的茶友，如果按心失眠，不妨学一学这个小妙招。

如此，不但可以喝到自己心仪的好茶，还可以避开失眠的困扰，岂不是一举多得？

漫漫长夜，切勿独享。

人困于夜而醒于晨，才是健康之道。

就把黑夜留给晨辰，把睡眠留给自己吧。

第二天起来，精精神神地喝上一杯新压的春寿眉饼桂兰渚，在花香荡漾里，醒神静心，开启一天的美好，岂不更妙？

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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。