吉青社工/供图

为帮助青少年摆脱网络沉迷困扰，培养健康网络使用习惯，促进其身心健康与社会化发展，11月24日-12月18日，在共青团长春市委的支持与指导下，吉林省吉青社会工作服务中心社工在乐山镇希望小学开展“告别网络孤岛——青少年艺术疗愈小组”活动，以艺术疗愈为核心载体，通过系列沉浸式、互动式活动，引导青少年在创作中释放情绪、探索自我、建立联结，取得良好社会成效。

活动初期，社工通过“艺术名片”创作与小组合作绘画，让成员在轻松的艺术创作中打破陌生感。学生用画笔勾勒代表自己的符号，分享隐藏的爱好，在合作创作中学会沟通协作，初步建立起小组信任关系。同时，社工聚焦情绪管理，开展网络与情绪关联讨论，引导青少年发现过度上网与负面情绪的循环关系。

活动中期，社工引入涂鸦宣泄法、音乐涂鸦、黏土手工、钻石画制作等多种形式，让青少年掌握健康的情绪表达方式，借助色彩和手工释放内心的烦躁与压力，在完成作品的过程中收获成就感。在“优点大轰炸”游戏中，成员们互相书写赞美话语，在他人的肯定中发现自身优势，社工还引导大家对比网络与现实中的成就感，让青少年深刻理解“现实中的优势能带来更持久的价值感”。

活动后期，社工组织青少年围绕网络利弊展开讨论分享，直观呈现沉迷上网的危害及网络带来的便利，在交流中共同梳理出“定时断网”“限定娱乐时长”等健康用网方法。通过成长作品展回顾五天活动历程，青少年们梳理自身在认知、情绪、行为上的变化，并共同制定个性化网络使用管理计划。在离别赠言环节，大家用文字与图画为同伴送上祝福，建立起持续的支持联结。

本次活动不仅帮助参与青少年逐步摆脱网络沉迷困扰，更在人际沟通、自我认知等方面实现成长。未来，吉青社工将持续关注青少年网络使用情况与心理状态，将艺术疗愈模式推广到更多学校与社区，为更多青少年提供专业社工服务，助力青少年在健康网络环境中成长，远离网络孤岛，拥抱多彩青春。(张瑶)