这本新书拆解了21个成人ADHD典型困境，提供150个实用解决方案！
创始人
2025-11-13 20:01:16
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前言
大家好，我是涛哥，一个研究ADHD的ADHD。
我翻译的成人ADHD工具书籍刚刚上市，我翻译这本书时，常常有一种感觉，作者太懂adhd了，内容既有专业性解释，又提供了解决问题的实用策略。
（书籍目录）
这本书拆解了21个我们最典型的困境：
从“超专注后的崩溃”到“拖延循环”，
从“RSD敏感崩溃”到“取悦他人、过度共情”，
再到“完美主义、刺激不足、二极管思维”。
（书籍部分正文展示）
作者用亲身经历写下150多个策略，教我们如何不再和大脑对抗，而是学会与它合作。
献给每一个曾被误解、却依然想改变的你。
这本书虽然主要针对成人ADHD，可是也特别适合想更好理解ADHD的人群。
1.家人、伴侣、同事、教师等想理解ADHD群体思维与行为逻辑的人；
2. 心理咨询师、教练、教育工作者，想掌握ADHD真实案例与实操方法的人。
建议大家买两本，一本给自己，一本送给自己A友，相信我，这是给ADHD最好的礼物之一🎁！Ta会感动的！
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