即将来临的阳春三月是一个充满生机与希望的美好季节，万木争荣，万紫千红。届时，又有多少人会卸去冬装换上春衣，踏青赏花，愉悦一番身心。

然而，一些朋友总是觉得精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡、皮肤起疹子、雀斑加重等，这很可能是身体里的湿气在作怪。中医古谚说：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”。湿气常常会引发更多的健康问题，不能不谨慎对待。

因此，在阳春三月选择适宜的茶饮，不仅怯湿，还能享受春日的浪漫与清新。

那么，喝哪类茶可以怯湿？

绿 茶

绿茶以其清新的口感和丰富的抗氧化物质，成为春季怯湿的首选。

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以保留鲜叶的各种物质。茶多酚和儿茶素等活性成分可促进身体的新陈代谢，增强尿液排泄，从而减少湿气的滞留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。

△ 十八棵·狮峰龙井。

绿茶名优品种众多。西湖龙井作为其中的佼佼者，以“色绿、香郁、味甘、形美”而著称于世。狮峰龙井在香气、口感等方面表现出色，是西湖龙井中的精品，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

普洱茶

除了绿茶，普洱茶也是阳春三月怯湿的佳品。

普洱茶分为生普和熟普两种。生普性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大。熟普洱经过发酵后茶性温和，有助于调节肠胃功能，减少体内湿气的积聚。体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也想养胃，那么，适合品饮熟普洱茶。

花草茶

古人云：“上品饮茶，极品饮花。”以花入茶，是中华茶饮的一大特色。花草茶以它的香气和口感，不仅让人放松心情，还能辅助怯湿。

△ 帝芙特金字塔型丝柔袋泡茶

注意事项

喝茶怯湿也需要注意方法。建议在饭后半小时适量饮用，避免空腹饮茶对胃黏膜的刺激。同时，根据个人体质调整饮茶量，过量饮用可能导致失眠、心悸等问题。另外，喝茶怯湿还要结合清淡饮食和适量运动，才能离理想效果更近一些。

喝茶怯湿，维护健康。

让我们以茶为伴，

共同迎接一个美丽的春天！

温馨提示

茶叶归属农产品和食品，不属于药物范畴，不能代替药物治病。如有健康问题或疾病，请寻求医生帮助或前往医院问诊。

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