即将来临的阳春三月是一个充满生机与希望的美好季节,万木争荣,万紫千红。届时,又有多少人会卸去冬装换上春衣,踏青赏花,愉悦一番身心。
然而,一些朋友总是觉得精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡、皮肤起疹子、雀斑加重等,这很可能是身体里的湿气在作怪。中医古谚说:“千寒易除,一湿难祛。湿性黏浊,如油入面。”传统上,中医视湿气为大敌,将其称为“万恶之邪”。湿气常常会引发更多的健康问题,不能不谨慎对待。
因此,在阳春三月选择适宜的茶饮,不仅怯湿,还能享受春日的浪漫与清新。
那么,喝哪类茶可以怯湿?
绿 茶
绿茶以其清新的口感和丰富的抗氧化物质,成为春季怯湿的首选。
绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以保留鲜叶的各种物质。茶多酚和儿茶素等活性成分可促进身体的新陈代谢,增强尿液排泄,从而减少湿气的滞留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿。
△ 十八棵·狮峰龙井。
绿茶名优品种众多。西湖龙井作为其中的佼佼者,以“色绿、香郁、味甘、形美”而著称于世。狮峰龙井在香气、口感等方面表现出色,是西湖龙井中的精品,让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。
普洱茶
除了绿茶,普洱茶也是阳春三月怯湿的佳品。
普洱茶分为生普和熟普两种。生普性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大。熟普洱经过发酵后茶性温和,有助于调节肠胃功能,减少体内湿气的积聚。体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也想养胃,那么,适合品饮熟普洱茶。
花草茶
古人云:“上品饮茶,极品饮花。”以花入茶,是中华茶饮的一大特色。花草茶以它的香气和口感,不仅让人放松心情,还能辅助怯湿。
△ 帝芙特金字塔型丝柔袋泡茶
注意事项
喝茶怯湿也需要注意方法。建议在饭后半小时适量饮用,避免空腹饮茶对胃黏膜的刺激。同时,根据个人体质调整饮茶量,过量饮用可能导致失眠、心悸等问题。另外,喝茶怯湿还要结合清淡饮食和适量运动,才能离理想效果更近一些。
喝茶怯湿,维护健康。
让我们以茶为伴,
共同迎接一个美丽的春天!
温馨提示
茶叶归属农产品和食品,不属于药物范畴,不能代替药物治病。如有健康问题或疾病,请寻求医生帮助或前往医院问诊。
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