中国的茶文化历史悠久,人们合理饮用茶水对身体健康非常有好处,不仅能美容养颜,还能明目护眼。那么究竟哪些茶是对眼睛更有益的呢?小春为大家推荐三种茶,平时眼睛不太好的可以多喝喝这些茶~
另外,对于视力不好的人们来讲平时的时候还可以饮用一些花茶,喝花茶护眼也是非常棒的,这类茶水对人们的身体健康有好处,但是人们千万不可过量饮用,过量饮用有可能让人们失眠。如果人们空腹饮用茶水,那么对胃的刺激性也是比较大的。
蜂蜜菊花茶
蜂蜜菊花茶是一种茶饮,主要由蜂蜜和菊花制成,适合肝火旺、便秘的人饮用,也适合电脑前久坐、用眼疲劳的人,该茶有提神健身、消除疲劳的作用。
注意事项:泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分,开水泡菊花茶,然后等放温后,再加入蜂蜜
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾亏损引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有很好的疗效。
注意事项:枸杞不宜多吃,否则容易上火。
决明子山楂茶
决明子山楂茶有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用,可用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
注意事项:脾胃不好的人要少喝哦~
护眼还要注意哪些
1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
3、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外