原创 为什么立春后要多喝茶?应该喝些什么茶?
创始人
2025-02-10 16:55:24
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春已至 宜饮茶

岁月流转,四时有序,立春已过,万物闭藏的冬季逐渐远去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。

立春之后,人体应多饮茶补水,以顺应天时,与节气时令相匹配,既能除燥祛湿,温养肠胃,又能舒心解郁,怡养精神。

01

促进新陈代谢

立春后,寒冷天气减少,气温开始回升,人体的新陈代谢也随之加快,喝茶有助于加速体内循环,帮助排出人体越冬少运动所积累的毒素。

02

缓解春困

俗话说“春困秋乏”,人体在春季容易感到疲倦,而茶叶中的咖啡因则能提神醒脑,缓解春困,提升精力。

03

增强免疫力

中医有句话“诸药为各病之药,茶为万病之药”,茶叶中富含抗氧化物质,如茶多酚和维生素C,有助于增强人体免疫力,可以在冬春换季时,很好地帮助预防春季常见的感冒等疾病。

04

调节肠胃

立春后,还未出正月,大家过年期间必然是酒宴不断,冬季饮食油腻,肠胃负担较重,喝茶能促进消化,帮助调节肠胃功能。

05

补水保湿

春风一起,很多人便会觉得干燥,在我国大部分地区,春季气候偏于干燥,此时多饮茶补水,可以较好地为身体内器官和皮肤保持活力和湿润。

06

顺应节气

人体对季节的变化是尤为敏感的,立春标志着阳气生发,而喝茶有助于帮助人体顺应自然变化,平衡体内阴阳,让人的身心更加安稳和顺。

立春后饮茶,应以能振奋精神、暖胃舒胃的茶品为佳,如花茶、绿茶、老白茶、熟普。

花茶(如茉莉花茶、菊花茶等)

推荐理由:春季是阳气生发的季节,花茶的香气浓郁,有助于散发冬季积郁的寒气,促进阳气生发,此外茉莉花茶、菊花茶等花茶还能舒缓情绪,缓解春困。

绿茶(如龙井、碧螺春等)

推荐理由:绿茶性凉,富含茶多酚和维生素C,清热解毒、提神醒脑,适合春季饮用,但脾胃虚寒的人应适量饮用。

白茶(如白毫银针、白牡丹等)

推荐理由:白茶性温和,具有清热解毒、抗氧化、增强免疫力的功效,尤其是经过陈化的老白茶,体质较弱的人群很适合饮用。

老黑茶、普洱熟茶

推荐理由:老黑茶、普洱熟茶性温,具有暖胃、消食、去腻的作用,肠胃功能较弱,或者吃的油腻积食的人特别合适煮而饮之。

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