在亲子关系中，有效沟通是搭建心灵桥梁的基石，而倾听与表达则是其中至关重要的艺术。

倾听，是走进孩子内心的第一步。许多家长常急于表达自己的观点，却忽略了耐心聆听孩子的心声。当孩子说话时，停下手中事务，用专注的眼神和点头等动作给予回应，让孩子感受到被重视。比如孩子讲述学校趣事，即便内容琐碎，家长也应认真倾听，适时提问互动，这能让孩子感受到尊重，从而更愿意向家长敞开心扉。同时，倾听时要保持开放心态，不轻易打断或评判。孩子可能因经验不足，想法天真甚至错误，但此时家长若急于否定，会打击孩子表达的积极性。应先完整听完，再以温和的方式引导孩子思考。

表达，则是传递爱与理解的桥梁。家长要避免使用命令、指责的语言，这容易引发孩子的抵触情绪。例如，不说“你必须马上写作业”，而是换成“宝贝，完成作业后就能更轻松地玩耍啦，咱们现在开始好不好”。用商量的语气，尊重孩子的意愿，能提高孩子的配合度。此外，表达时要真诚具体。当孩子取得进步，不要笼统说“你真棒”，而是指出具体优点，如“你这次数学解题思路很清晰，努力有了回报”。

亲子沟通中，倾听与表达相辅相成。家长用心倾听，能了解孩子的需求和困惑；恰当表达，则能让孩子感受到关爱与支持。掌握这两门艺术，亲子关系会更加和谐亲密，孩子也能在充满理解与尊重的环境中健康成长。