重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。如今，重阳节又称作老人节，赋予了敬老涵义，提倡全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，传承着孝敬老人的中华民族传统美德。

现在重阳节更被赋予了敬老涵义，提倡全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，传承着孝敬老人的中华民族传统美德。作为晚辈，对待家中老人，不能只在物质上满足，更要注意精神层面的关爱。

九九重阳，九九与“久久”同音，被赋予长久长寿的含义。老年人的机体功能会随着年龄而减弱，学习健康养生知识不仅能延年益寿，也可以一种健康的状态度过好每一天。

讲究“早、少、淡”

“早”是指上午喝茶为宜。

人体经过一昼夜的新陈代谢，消耗了大量的水分，血液浓度较大，上午喝一些茶，不仅可以补充水分，还可以稀释血液。

同时由于茶叶中富含的咖啡碱成分具有兴奋的作用，这种作用会在人体内维持一段时间，老年人在下午或者晚上喝茶，会引起夜晚失眠，影响晚上睡眠质量，所以不建议老人在晚上喝茶。

“少”是指每次喝茶的量要少。

因为大量液体进入血管，本身就会加重心脏的负担，再加上茶中的兴奋物质会使人体心跳加快，加重心脏的负担。

老年人的心脏功能较弱，特别是患有冠心病、高血压的老年人，过量饮茶会产生胸闷、心悸等不适的症状。

此外，大量饮茶后也会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛的症状。

“淡”是指茶汤浓度要低。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老年人常喝浓茶可表现为缺铁性贫血。

同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人会加重症状。

古人在重阳这一天，登高踏秋插茱萸，为的是护平安。如今，传承下来成了我们最富人情味的节日——老人节。

重阳节是一个特别美好的节日，它满怀着爱与善意，告诉我们别忘却那些故人，别忘记回家团圆，陪家中的老人饮杯茶......

重阳之日，在留言区把你的祝福告诉给你想念的人吧，愿他们如意、安康！