本期专家：

贺凌宇

北京中医药大学东方医院

皮肤性病科 主治医师

医师简介：医学硕士，毕业于北京中医药大学，长期从事中医药治疗常见皮肤病的临床工作，如带状疱疹、湿疹、银屑病、荨麻疹等，对常见皮肤病的中医外治法具有丰富的临床经验。

专家科室 简介

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嘿，朋友们！5月25日，这个谐音“我爱我”的全国护肤日来啦！就让我们像探险家一样，一头扎进肌肤的奇妙世界，开启一场超有趣的护肤大冒险吧！

皮肤作为人体最大器官，可是个“全能选手”：像忠诚的保镖，把外界病菌统统拦住；又似智能空调，调节体温；还如超级传感器，感知各种刺激。不过呢，它也有点“小脾气”，稍不留意就会状况百出。

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先来说说痘痘这个青春路上的“小烦恼”吧。中医认为，肺胃热盛是长痘的原因之一。别慌，咱们有请合谷穴这位“小救星”登场！它就在手背，第二掌骨桡侧的中点处，像个隐藏的小宝藏。每天花几分钟给它“按按摩”，就像给身体的“清热开关”来了次重启，能帮你疏风通络，把痘痘慢慢“赶跑”。再泡上一杯金银花茶，让这位清热解毒的“高手”帮你消灭体内的火气，肌肤自然就清清爽爽啦！

02

干燥起皮这个“小麻烦”也常来捣乱。从中医的角度来看，这是气血不足，是肌肤在喊“饿”啦！这时候，血海穴该闪亮登场咯！它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，就像肌肤的“营养补给站”。多按摩按摩，气血就像欢快的小火车，呼呼地给肌肤送去养分。再来一杯红枣枸杞茶，红枣和枸杞在杯子里“谈天说地”，泡出的茶汤甜滋滋的。喝下去，就像给肌肤来了场甜蜜的“能量充电”，由内而外水润起来。

03

紫外线对皮肤的伤害同样不容小觑，它不仅会把人晒成“小黑炭”，还会加速皮肤衰老。别怕，中医有办法！足三里穴这个“健康小卫士”在小腿外侧，犊鼻下3寸。经常跟它“联络感情”，按摩几下，脾胃功能就像打了鸡血，活力满满，身体免疫力也蹭蹭涨，肌肤抵抗力自然变强啦。出门前，别忘了喝杯绿茶，让茶多酚这个“隐形小盾牌”帮肌肤抵挡紫外线的攻击。

04

敏感肌朋友们的皮肤就像个“娇弱小公主”，动不动就泛红。中医讲，这是脏腑功能失调，是肌肤气血闹“别扭”啦。太溪穴这个肾经原穴，在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，像个神秘的魔法点。按摩它，就像给身体的阴阳平衡来了次精准调试，让皮肤的耐受性慢慢变强。日常再喝点玫瑰花茶，玫瑰花在水中摇曳生姿，喝一口，理气解郁，肌肤的敏感也跟着烟消云散。

温馨提示：食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

在全国护肤日这天，让我们更懂自己的肌肤，用这些有趣的中医小妙招，给肌肤来一场欢乐的守护派对！记住哦，爱自己，就从宠肤开始！