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探照灯好书

10月入围中外艺术生活好书

探照灯好书榜由探照灯书评人协会主办。探照灯书评人协会，由资深媒体人张英、阅读推广人刘羿含等人发起成立，经过二十六位评委专业审读，每月评出10个月度好书分类榜单，在出版界、传媒界有一定影响。

我们致敬那些有“文学的美，思想的真，历史的重，关注当下，典雅叙事，优美表达”，有创造力、想象力、探索性的好作品。

以下是2025年10月入围中外艺术生活好书（含原创和翻译的艺术、旅行、地理、心理健康和身体健康），排名不分先后。

感谢这些作品的作者、译者、责编以及出品和出版机构。

支持媒体：腾讯新闻、QQ阅读

中文原创 | 艺术&生活 | 艺术

《格致丹青：美术作品中的科学与文化》

刘钝 著

湖南科学技术出版社·原力

2025年10月

提名评委：张英

内容简介：作者采用科学史与文化史的视角，尝试对不同时代、不同风格的美术作品提供一些比较新鲜的观感。叙事的主线是人类文明中的科学、技术的发展，大致按时间顺序依次呈现古希腊、中世纪欧洲、地理大发现、文艺复兴、科学革命、启蒙运动、工业革命乃至当代中国的演进脉络。作者选择的画作涵盖神话、史诗、历史、考古、哲学、人生、运动、生命、疾病、身体、宗教，涉及商业与资本、战争与和平、阴谋与爱情、罪恶与神圣、时间与永恒、望远镜与蒸汽机，林林总总，蔚然大观。全书有数百幅精美插图，共18章，各章相对独立，专注一个主题、一位画家、一幅名画，或者讲述一段精彩的历史故事，间或也会插入一点私人的品画体验，适合对科学、历史与艺术感兴趣的一般读者阅读。

翻译 | 艺术&生活 | 图像小说

《秋蛙物语》

[瑞典]林内亚·斯泰特 著绘

黄竞欧 译

广西师范大学出版社·惊奇

2025年8月

提名评委：史航

内容简介：秋天来临之际，一只未经世事的小青蛙遇到了两只流浪的蟾蜍，它们为了逃离冬天踏上了去往南方的旅程。小青蛙对蟾蜍的流浪生活充满了渴望，决定跟随他们到南方去。对于小青蛙来说，这是它第一次远离家乡进入广阔的世界，途中他第一次遇到树精灵和猫、狗、水龟等其他生物并建立了友谊，第一次见到大海，第一次面临死亡……这促使它成长并初步形成了对世界的认识与感知，也让它具备了探索世界的勇气。

翻译 | 艺术&生活 | 自然

《海上游牧者：从极地到热带的鸟类传奇》

[法]戴维·格雷米耶 著

蒋博翔 译

东方出版中心

2025年9月

提名评委：陆梅

内容简介：跨越极地与热带的海鸟，是无垠海洋的游牧者。它们用翅膀丈量着全球海洋的脉动。作者戴维・格雷米耶以海洋学家的敏锐视角化身“海鸟追踪者”，观察并记录了这些生灵如何以惊人的生存智慧应对极端环境。海鸟的每一次振翅都是千万年进化的奇迹，每一道迁徙弧线都是生命对海洋的无尽告白。

然而，南极罗斯冰架崩塌形成的巨型冰山阻断了企鹅的觅食通道；西非海域非法渔船的灯光诱捕了迁徙途中的乌燕鸥；地中海渔业废料形成的“垃圾盛宴”正毒害着以鲭鱼为食的北鲣鸟。海冰消融、浮游生物锐减，极地食物链正在坍塌，海洋游牧者的家园正沦为人类欲望的“角斗场”。

守护这些穿越时空的精灵，本质是在赎回人类失落的共生本能。当我们以敬畏而非征服的姿态凝视海鸟瞳孔中倒映的星空与海洋，或许才能真正理解：保护它们的迁徙航线，也是守护人类尚未被技术异化的良知——我们从未高于自然，而是始终属于自然。

中文原创 | 艺术&生活 | 艺术

《京剧版画》

王树村 编选 陶君起 注解 钮骠 注评

北京出版社

2025年10月

提名评委：向阳

内容简介：本书是中国民间美术学科奠基人王树村先生的代表作之一，共收录了100幅清代刻印的京剧戏出版画。这些精美的民间工艺美术作品，真实再现了当时京剧舞台表演的情形，是研究京剧发展历史的绝佳史料。配合京剧画谱，两位京剧史大家陶君起先生、钮骠先生先后对绘画风格、曲目情节、舞台特色、表演沿革等方面进行了全面分析解说，以便读者领略、认知京剧艺术的丰饶和精粹。

翻译 | 艺术&生活 | 音乐

《阿多诺之后：重思音乐社会学》

[英]提亚·德诺拉 著

萧涵耀 译

译林出版社

2025年8月

提名评委：唐山

内容简介：西奥多·阿多诺提出了关于音乐在当代社会中作用的核心问题，他认为音乐能够影响人们的意识，是一种社会管理和控制的手段。本书强调，从阿多诺将音乐视为社会生活动态媒介的研究视角出发，能够极大地丰富音乐社会学理论。作者德诺拉从认知维度、情感维度以及音乐作为管理工具的角度展开了深入探讨，并开创性地提出了辅助理解音乐社会学的框架，认为重思阿多诺不仅可以更新对音乐结构、倾听模式的理解，更能超越阿多诺起初的研究方法和理论水平。

中文原创 | 艺术&生活 | 戏曲

《我的大观园》

浙江小百花越剧院 编

浙江古籍出版社

2025年10月

提名评委：张英

内容简介：《我的大观园》是一本围绕浙江小百花越剧院同名青春越剧打造的唯一官方纪念书籍，由陈丽君领衔主演，本书既记录了舞台上的精彩，更挖掘了经典背后的温度与思考。

这部越剧以《红楼梦》为蓝本，却跳出传统复刻的框架——它以老年宝玉与少年宝玉的跨时空对话为线索，重回大观园最鲜活的青春岁月：元妃省亲时的诗笺传情、宝黛共读《西厢》的心动试探、宝玉挨打时的倔强呐喊、“金玉良缘”与“木石前盟”交织的悲喜……书中不仅收录了完整的剧情、珍贵的剧照，还搭配《红楼梦》原著导读，帮读者打通“戏曲改编”与“文学经典”的连接。

翻开“戏梦芳华”，您将在跌宕剧情之侧走进文学原典，于书页开合间品味精彩唱词与珍贵剧照；步入“霓裳幻影”，您可尽情领略主演与主创的奕奕风采，感知他们对艺术的执着与匠心独运；而在“梨园声情”中，您将通过真诚的创作叙述走进主创的思考深处，并与学者、观众一同碰撞思想、共鸣情感。

愿这本书成为一颗火种，唤起您研读我国古典文学巅峰之作《红楼梦》的渴望——看那字里行间，跃动着与我们一般无二的悲喜；愿这本书成为一束光亮，照亮您心中的“大观园”——那里有不肯低头的倔强，有不被驯服的热爱，有永远鲜活的青春。

中文原创 | 艺术&生活 | 艺术 文化

《了不起的石窟》

杭侃 等著

湖南文艺出版社

2025年10月

提名评委：刘羿含

内容简介：这是一本由国内11位权威学者倾力打造的中国石窟文化读本。本书以敦煌莫高窟、云冈石窟、龙门石窟等十座最具代表性的石窟为例，从历史脉络、美学价值及社会功能等不同视角，深入浅出地剖析石窟的艺术价值和文化内涵。

书中以高清图片与生动文字相结合，带领读者穿越时空，感受皇家石窟的恢弘气度与民间洞窟的质朴温情，解读壁画、雕塑与建筑背后的文化密码，展现中华文明多元共生的独特魅力，重现这些石窟在历史长河中的永恒价值。

中文原创 | 艺术&生活 | 心理 教育

《点亮心灯：青少年心理健康教育导航》

周伯荣 主编

花城出版社

2025年9月

提名评委：顾慧薇

本书深度融合医学心理学、教育心理学与中国传统文化心理，强调“做真我”的理念，倡导在理解与接纳的基础上进行科学干预。兼具理论高度与实操性，配有真实案例与解析，适合作为工具书使用，旨在帮助读者提升心理健康教育能力，有效支持青少年健康成长，具有较高的专业价值和社会意义。

中文原创 | 艺术&生活 | 古建筑

《遗珠拾粹：中国古城古镇古村踏察》

阮仪三 主编

东方出版中心·耕泽文化

2025年9月

提名评委：陆梅

内容简介：中国的古城古镇古村包含着丰富的历史、文化信息。本书是《遗珠拾粹》（四卷本）的延续，即卷五，全书是“遗珠拾粹”系列新调研的50个中国古城、古镇、古村（含历史地段和街区）的考察报告，汇集了建筑师、规划师全面深入踏察所获得的真实资料，对中国民间社会研究、中国建筑史研究、中国历史文化研究均具有重要的参考价值。书中有大量的实景照片和部分测绘图，对于踏勘、辨别建筑年代类别等专业研究者来说，具有借鉴作用，能够根据不同城、镇、村的具体情况制定相应的调查策略，准确地提取地方典型传统元素。本书也是一部生动的关于历史文化遗产保护的著作，对于普通读者而言是一个了解中国古建筑的重要窗口。

中文原创 | 艺术&生活 | 古籍善本

《无价宝传奇——〈唐女郎鱼玄机诗〉》

赵前 主编 张波 著

文物出版社

2025年8月

提名评委：唐山

内容简介：宋刻本，指宋代雕版印刷的书籍，是中国古籍版本中的瑰宝，因其精湛的刻印技艺、珍贵的文献价值及稀少的存世量，被誉为“寸纸寸金”。宋刻本以版面清朗、字体方正端庄、校勘精审、内容完整著称，多据当时善本或手稿雕版，保留了大量的原始文献信息，对研究古代文化、历史、思想等具有不可替代的作用。其版本流传有序，常被后世视为典籍正源。

《无价宝传奇——〈唐女郎鱼玄机诗〉》作为“古籍之美”系列第二部，以宋刻“书棚本”《唐女郎鱼玄机诗》为中心，串联起晚唐女性、宋代刻书、明清与近现代藏书文化，兼具学术深度与文学性，是一部以诗证史、以书载道、“为书立史”的典范之作。

全书以鱼玄机的生平为引，以“难得有心郎”为线，揭示其悲剧性命运与时代局限，并通过对《赠邻女》《江陵愁望寄子安》等代表作的赏析，揭示鱼玄机以诗言志、借物抒情的艺术特色。

在宋刻本《唐女郎鱼玄机诗》的讲述上，以南宋临安府陈宅书籍铺刻本为基点，详述该书的版本源流、“女郎”一词的特殊含义，追踪其明清及近现代流转脉络。书中揭示明代藏书家朱承爵以爱妾换宋版的轶事，以及清代黄丕烈、民国袁克文等人的递藏过程，再现古籍在私人藏书体系中的传承轨迹。

全书搭配近50幅彩色插图，涵盖宋刻本书影、藏书印鉴、题跋墨迹、藏家画像等，直观呈现典籍原始形态。

文末附高清书影，一册全收，再现极致美学宋刻本之美。

中文原创 | 艺术&生活 | 绘本

《我欲因之梦吴越：江南园林之美》

姜帅 著

清华大学出版社

2025年9月

提名评委：张英

内容简介：江南园林，凝聚了中国知识分子和能工巧匠的勤劳与智慧，是中国古典园林的杰出代表，是最能代表中国古典园林艺术成就的实体留存，至今仍影响着中国人的美学思想和文化精神。本书从江南园林的艺术特征、时代分期、地域风格出发，精选现存20处经典江南园林的实物，以一个美术教师的视角对现存主要江南园林进行探究，理顺其存在的地理条件、景点轴线，叙述其背后的文化往事，力求展示园林细节的原貌。意蕴深厚，脉络清晰，精微而宏阔地展现出江南园林的艺术审美与人文意涵。

中文原创 | 艺术&生活 | 绘本

《在时间的怀里打个盹儿》

夕米木子 著绘

中国轻工业出版社

2025年10月

提名评委：刘羿含

内容简介：《在时间的怀里打个盹儿》是插画师夕米木子历时五年创作的国风治愈绘本。全书以二十四节气为时间线，通过国风女孩木子、卷毛兔和三只猫咪的四季旅程，将传统水墨与现代数字绘画完美融合。从立春的淡绿萌芽到大寒的冰晶许愿，一百多幅精美插画配以诗意文字，记录下那些被我们忽略的生活小确幸。当生活节奏越来越快，木子邀请你暂时停下脚步，在节气变换中寻找属于自己的治愈时刻。一屋两人三猫四季，在节气的怀抱里做一场温柔的梦。

翻译 | 艺术&生活 | 人生哲学

《山顶面包店的慢哲学》

[日]平田春香 著

美空 译

北京联合出版公司·玉兔文化

2025年9月

提名评委：顾慧薇

内容简介：本书讲述了平田春香的创业经历，平田春香的人生像一炉缓慢发酵的面包，从打零工的充满好奇心的学生时代起，便在生活里摸索属于自己的节奏。她曾与社会“常识”格格不入：追逐DJ梦想失败、工作处处碰壁……

最终，她在长野县东御市御牧原山扎根，从流动售卖面包起步，让“wazawaza”面包店慢慢发展成实体店、网店，又开出“问tou”“waza超市”。

她在经营中不断思考和调整，坚持以顾客为中心，提供健康美味的面包和优质日用品，追求公平公正的经营环境，关注员工健康，同时反思社会普遍“常识”，努力打造独特的经营模式，在追求社会贡献的道路上不断前行。

那些曾让她碰壁的“不合时宜”，都成了店铺的独特风味，在山间的晨光里，透着生活本来的温度。

中文原创 | 艺术&生活 | 绘画

《无尽藏：苏轼的绘画世界》

庞鸥 著

江苏凤凰文艺出版社

2025年10月

提名评委：唐山

内容简介：作为现象级展览图录《无尽藏：苏轼的书画艺术精神》的前传，本书将目光从苏轼影响下绵延千年的文人书画，转向对苏轼绘画精神形成过程的深度探寻。在中国绘画史上，苏轼是一个承前启后的关键人物，他既是鉴赏家，又是实践者，带着自己的独有“滤镜”，审视着唐宋时期的绘画艺术传统。苏轼看画，能看出吴道子的出新意于法度之中、寄妙理于豪放之外，王维的诗中有画、画中有诗；苏轼评画，能评出惠崇的尚意轻形、赵昌的以简驭繁；苏轼作画，能作出生命最朴素、最本真的姿态。

书名沿用“无尽藏”，取自苏轼名篇《赤壁赋》，其意为，苏轼的绘画精神如同大自然的馈赠，是后世艺术创作者无穷尽的宝藏。

作者庞鸥用文字让苏轼的艺术之心在墨痕中重新跳动——这不仅是艺术的巡礼，更是与那个在风暴中唱歌的灵魂，赤诚相拥。读这本书，可以听见笔墨在诉说，看见岁月在生辉。而苏轼，正立于开元寺的月光下，与我们隔着千年，相视而笑。

中文原创 | 艺术&生活 | 家庭教育

《让孩子学会放下手机》

胡泳 张缘 著

北京联合出版公司

2025年9月

提名评委：张英

内容简介：你的孩子是不是一天到晚抱着手机，沉迷短视频、打游戏，对现实提不起兴趣，学习成绩一塌糊涂？其实，孩子沉迷手机已不是个别家庭的问题，而是无数父母正在经历的挑战。手机正在夺走孩子的注意力，破坏他们的现实社交和心理韧性，也在悄悄削弱亲子关系。《让孩子学会放下手机》为中国家庭量身定制，提供19个科学、可实操的方法，从规则设定到情绪引导，从替代行为到关系修复，帮你一步步带孩子摆脱手机依赖，重建专注力、自控力和生活动力。值得一提的是，这本书还为孩子设计了5条数字素养培养路径，让他们从被动刷屏者变成主动掌控者，在智能时代拥有真正的竞争力。如果你正在为孩子沉迷手机感到焦虑无力，这本书值得你翻开。改变，从今天开始。

中文原创 | 艺术&生活 | 旅行

《簪花与拜拜：重新发现泉州》

赵慧 著

湖南文艺出版社·灯塔ALight

2025年9月

提名评委：刘羿含

内容简介：泉州被称为“诸神人间办事处”，信仰多元的6000多座庙宇和宗教场所坐落在民居之间。而大小信俗事宜，可能有庙宇“董事会”的张罗，也可能来自地方宗族的彼此照拂。这种宗族感延续至今，就有了华侨与家乡的关联。泉州承载了一个个家族的聚离故事，也搭建出一个个商业帝国的早期构架。

到了今天，泉州既有红砖、燕尾脊、灰塑、大厝等民居表现，也有出砖入石、滴水兽这类有独特功能的细节。在城市更新进程中，你仍然可以尝试感受一座“活着的古城”。戏曲、茶、手工艺融入日常，它们也通过地方文化志、展览、创意项目，在泉州生根并成为日常。

本书提炼出当地的十个关键词，呈现一个传统与现代融合的泉州，为你的拜访之旅提供深度解读的文化线索。本书也将城市风貌里与“拜访”属性有关的部分单独提出，你可以带着薄薄的纸页探索泉州。

中文原创 | 艺术&生活 | 旅行 绘本

《在上海荡马路》

洪啸 著绘

中国轻工业出版社

2025年10月

提名评委：顾慧薇

内容简介：跟随地道上海人洪啸，开启一场原生态的城市漫步，从南京西路到人民广场，从苏州河畔到浦江两岸……他以插画艺术家独特的现场写生视角，讲述关于童年与故乡的深层记忆、充满本地特色烟火气的日常与新潮涌动的变化瞬间，在扑闪的光影、流动的色彩、雀跃的线条之间，呈现上海的历史故事、城市文化、生活方式，绘热门打卡地和宝藏小众地，解锁新玩法。

中文原创 | 艺术&生活 | 旅行

《停不下来的我们，慢得下来的世界》

胡宜 著

广西师范大学出版社

2025年8月

提名评委：刘羿含

内容简介：这是一本横跨20年的“行走成长史”，以时间为轴分为三部分，记录了职场期的“偷闲旅行”，详述退出律师行业后的深度漫游，也总结了独行实战的经验，更探讨孤独与包容、传统与现代等深层命题，让旅行成为自我认知的镜像。

作者用真诚的文字来告诉迷茫、困惑、忧虑、胆怯的人：所谓自由就是，把不忙不闲的工作做得出色，把不咸不淡的日子过得精彩！不要向往，要出发！

读完这本书，我好像被温柔又勇敢的作者带到了莫扎特的故居、多瑙河畔的国会大厦、皇后镇4000米的高空、岁月静好的威廉斯堡……书中全彩印的数百张照片，完整直接地呈现了这些美景。她的文字简简单单，却不动声色地传递着智慧，抚平了我的迷茫和焦虑。希望读完这本书的你对可以对未来多一分期许，对心仪的旅途多一分迈出的勇气。

中文原创 | 艺术&生活 | 漫画

《热水用完了，问题还没想明白》

陆冉 著绘

广西师范大学出版社·奇遇时刻

2025年9月

提名评委：顾慧薇

内容简介：漫画作者陆冉的人气连载“一周”首次集结！

在这本书中，陆冉用简单的线条记录下每天的所思所想，敏感地捕捉一闪而过的思绪，又准确地转换成简洁的语言和画面。它们有的像散文诗歌，有的像哲学箴言，有的像电影场景，都是对灵魂深处的直面。

在“升级打怪”的日常中，每个人都会不断地遇到新的问题，冒出新的灵感，拾起新的感受。有伴随四季生长的变化，也会时不时碰上熟悉的循环。不断消耗自我的工作模式，可怕到令人扭曲变形的社交，话在嘴边却词不达意的瞬间……诸如此类的问题，不一定能在本书中找到答案，但可以获得共鸣和轻松一刻。

一周结束了，留下了许多痕迹。新的一周又要开始了，你的精神状态还好吗？

翻译 | 艺术&生活 | 艺术

《荣格的艺术》

[瑞士]C.G.荣格作品基金会 编著

周党伟 译

机械工业出版社

2025年9月

提名评委：张英

内容简介：卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung） 是享誉世界的分析心理学开创者，也是二十世纪拥有影响力的思想家之一。他在视觉艺术创作中倾注的灵感、激情与严谨，丝毫不逊色于他的文字著作。尽管艺术创作贯穿其一生，涵盖绘画、素描与雕塑多种形式，荣格却始终刻意淡化这项才能，并明确表示不愿被称为“艺术家”。

然而2009年《红书》的首次出版成为里程碑式的盛事，终于向世人展示了这位思想巨匠令人惊叹的视觉创作。该书不仅将震撼的象征性图像与“意象思维”在治疗实践中的探索相结合，更推动了“主动想象”方法的形成。这部花体字手稿中涌现的非凡画作，在出版前几乎未被世人所知。

《红书》的出版引发了公众对荣格视觉作品的浓厚兴趣，使得学者有机会深入研究其艺术创作遗产。《荣格的艺术》全书共收录254幅图像，首次公开了荣格128幅未曾面世的艺术作品，全方位探讨了荣格的艺术成就。书中的作品既具有独立的艺术价值，又与《红书》深度关联——有44幅图像来自《红书》，加上第7章集中呈现的34个彩饰字母，来自《红书》的图像总计为78幅。通过追溯荣格从童年早期至成年时期视觉创作的发展脉络，《荣格的艺术》揭示了荣格的生活经历与科学探索、艺术创作之间的紧密联系，从创作者、收藏家和分析师三重身份，多角度展示了荣格与视觉艺术交织的精彩人生。

中文原创 | 艺术&生活 | 健康

《家庭健康管理全书》

冯雪 著

天津科学技术出版社·得到图书

2025年9月

提名评委：刘羿含

内容简介：健康，是每个家庭最朴素也最迫切的愿望。我们关心身体的每一个信号，担心家人的每一次不适，却常常在海量的健康信息中迷失方向——什么是科学的？什么是有用的？什么是真正适合我们家的？

《家庭健康管理全书》给出了一个清晰的答案：最好的治疗是预防，最好的医生是自己。

作者冯雪凭借扎实的医学功底和丰富的临床经验，为普通家庭量身打造了一套完整的健康管理体系。这套体系有三个突出特点：

全覆盖：从洗手、刷牙到饮食、睡眠，从孩子成长到父母养老，从慢病预防到急症应对——涵盖全年龄段、全生活场景的健康需求。

真实用：摒弃复杂的医学术语和病理机制，每一条建议都直指生活实处，拿来就能用，用了就有效。

重预防：这不是一本“生病了怎么办”的医学书，而是一本“怎样让全家人少生病、不生病”的生活指南。它教你的不是如何治病，而是如何通过改善生活方式，为全家人筑起一道坚固的健康防线。

在这本书里，健康管理不再是高深莫测的医学概念，而是融入日常的生活智慧。每一个选择、每一个习惯，都可能成为守护家人健康的力量。

翻开这本书，让科学的健康理念走进你家，给全家人的幸福生活添一份踏实的保障。

翻译 | 艺术&生活 | 音乐

《音乐机械论》

[日]吉本隆明 [日]坂本龙一 著

余梦娇 译

北京联合出版公司·明室Lucida

2025年10月

提名评委：顾慧薇

内容简介：1984年，吉本隆明来到坂本龙一的工作室，一人是文艺思想界的泰斗，一人是享誉国际的音乐家，二者以哲思性的对话探讨音乐的本质，并完成了一场大胆有趣的音乐实验。

吉本以自身敏锐的感受性追问音乐与文学在创作上的异同，以倾听者的姿态仔细捕捉坂本对音乐与语言、音乐与技术、音乐与社会文化的深度思考；坂本龙一亲自演示当时最尖端的数字合成器技术，并将吉本即兴弹奏的乐音以不同风格编曲，以极具临场感的方式展现音乐逐步变为作品的过程。

文学哲思与音乐创作的一次巧妙碰撞，洞见技术与机械对未来的革新。长销三十余年的经典之作，中文版首次出版。