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当你的孩子因为一道做不出的题目突然摔笔大哭时；

当你发现他开始逃避稍难的任务，总是选择最简单的题目时；

当那个曾经自信满满的孩子变得害怕失败、不敢尝试时……

你可曾想过，这一切可能正是日复一日的"你真棒""太聪明了"造成的？

我没有在危言耸听。

《表扬的陷阱与智慧：积极养育的心理学指南》这本凝聚了作者20年心理学研究心血的作品，正在警醒成千上万的家长："你以为的鼓励，可能正在毁掉孩子的内驱力。"

这本书揭示了一个令人震惊的事实："当前无论家庭教育还是学校教育，均存在严重的表扬滥用问题。"更可怕的是，"不当的表扬，对孩子而言无异于一种惩罚。"

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表扬的大坑，多数父母都踩中了

当孩子兴高采烈地拿着满分试卷回家，你脱口而出的"宝贝真聪明"，可能正在埋下隐患。

研究表明："相比被夸努力的孩子，被夸聪明的孩子更易遭遇一系列负面效应。"

为什么会出现这种情况？

作者在《表扬的陷阱与智慧》中解释道："日常脱口而出的'聪明'赞美，虽在成功时看似有效，却让孩子在失败时异常脆弱，甚至可能导致学习兴趣消退。"更严重的是，"被反复夸'聪明'的孩子，容易内化一种信念——成绩是衡量一个人智力水平的直接标尺。"

这些孩子"宛如长居'无菌温室'，一旦暴露于真实世界的'病原体'（挫折），其心理防线便瞬间瓦解。"这就是为什么我们会看到："经常接受表扬的孩子，容易陷入自我认同危机，伴随强烈的自我价值焦虑。"

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恰如其分的表扬，长什么样？

或许看到这里，你会感到一丝不安："那我到底该怎么做？难道从此不再表扬孩子了吗？"

别担心，《表扬的陷阱与智慧》不仅指出了问题，更为我们指明了一条清晰的改变之路。

记住这个重要的原则："父母给予孩子关于他们的学业进步和日常行为表现的反馈很重要，但并不需要父母给予他们大量的评价性反应。"这意味着，我们不是要停止关注孩子的成长，而是要改变关注的方式。

书中有几个方法让我印象特别深刻，分享给你，立即可用：

当你看到孩子认真完成作业时，试着把"你真棒"换成："妈妈注意到你今天写作业时特别专注，即使外面有吵闹声也没有分心。"这就是书中强调的"描述性表扬" ——父母对孩子的表扬，应聚焦于具体行为而非孩子本身。

当孩子钢琴考级通过时，把"太聪明了"换成："爸爸看到你这两个月每天都坚持练琴一小时，这份坚持和自律让你取得了进步。"这正是践行了书中的建议："父母在使用表扬时，重要的原则是，聚焦于孩子的努力过程与实际成果，而非其固有的能力或个性特质。"

特别要记住这个重要的提醒："将表扬指向努力，能让孩子明白努力比天赋更重要，进而建立成长型心态，在面对困难与挫折时更显从容。"

改变确实刻不容缓，但请记住，这是一个循序渐进的过程。今天先试着改变一句表扬，明天再调整一个反馈。每一点改变，都在帮助孩子建立更健康的心态。正如书中所说："让孩子在行动过程中体验到活动本身的乐趣、价值或成就感，从而催生并强化其内在动机。"

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特别提醒

值得注意的是，书中提醒多子女家庭的父母："在孩子之间进行比较是表扬时的一大禁忌。"因为"父母在子女间的这种比较，不仅会伤害孩子的自尊心，还会让亲子关系与同胞关系陷入竞争与敌对的状态。"

记住："父母的目标不应是机械地给予'一模一样'的对待，而要用因材施教的智慧，替代'厚此薄彼'的伤害。"每个孩子都需要我们"看见孩子的独特性，用理解与尊重替代攀比与指责。"

比如，你可以对喜欢画画的妹妹说："你画的这幅画色彩搭配真有创意"，同时对擅长数学的哥哥说："你解题时的逻辑思维很清晰"。这样的差异化表扬，让每个孩子都感受到自己被真正地看见和理解。

记住《表扬的陷阱与智慧》中的提醒："竞争式的快乐，源于与他人的攀比，只有比别人好才能快乐，而这种快乐是最短暂的。"当我们停止比较，开始用心发现每个孩子的独特闪光点时，我们就在帮助孩子建立真正持久的自信。

特别要警惕的是："当众表扬容易引发孩子间的竞争，无论父母还是老师，都需谨慎使用这种方式。"在家庭聚会时，与其说"我家老大这次又考了第一"，不如换个角度："每个孩子都在自己擅长的领域努力进步"。

编辑推荐

本书目录

第一章 表扬：为什么如此盛行

什么是表扬 // 004

表扬的本质：一种社会性奖赏 // 005

渴望被认可：人类的天性使然 // 008

表扬：大脑不可或缺的养分 // 010

表扬是许多父母的育儿“法宝” // 011

第二章表扬：总是好的吗

表扬是否越多越好 // 015

为什么天天表扬，孩子也会有心理问题 // 017

为什么有些孩子如此脆弱 // 018

是否有些表扬禁锢了孩子 // 019

孩子为何会表扬依赖 // 020

乌比冈湖效应：虚幻的优越感从何而来 // 022

第三章解密心理学实验：揭开能力表扬的陷阱

德韦克的实验启示 // 027

夸聪明的“蜜月效应” // 029

被夸“聪明”的孩子为何失败时更脆弱 // 031

被夸“聪明”的孩子为何沉迷排名 // 033

被夸“聪明”的孩子为何会撒谎 // 035

第四章孩子天生的内驱力去哪儿了

孩子生来都是“好奇探索家” // 042

外部奖赏“偷走”孩子的内在兴趣 // 045

过度理由效应：内驱力匮乏的心理学解释 // 048

奖励变成孩子的唯一动力：陷入行为主义泥潭 // 051

“直升机父母”：控制不是爱 // 054

“空心”现象：孩子缺乏内驱力 // 056

让孩子既“成年”又“成人” // 061

第五章为何孩子容易一蹶不振

成就归因理论 // 065

归因模式：决定抗挫力的关键 // 068

”聪明”的孩子如何解释失败 // 069

孩子一蹶不振可能源于习得性无助 // 071

孩子为何会同时自大与自卑 // 074

孩子为何总把失败归咎外界 // 075

第六章道理都懂，为何孩子就是不努力

自我价值理论 // 082

自我妨碍：孩子成长中的陷阱 // 083

药丸实验揭秘：孩子为何主动选择“拖后腿” // 085

“你真聪明”的代价：夸出不敢努力的孩子 // 087

害怕努力：低努力的自我保护策略 // 089

逢考必病：关键时刻掉链子 // 099

好高骛远：孩子的高明借口 // 103

拖延磨蹭：无法开始的困境 // 106

“我好紧张”：口头的自我妨碍 // 112

第七章内隐智力观：孩子成长的核心信念系统

人人都是心理学家 // 120

智力固存观：被“证明自己聪明”困住的思维 // 120

智力发展观：相信努力的力量 // 122

测一测：孩子属于哪种智力观 // 123

不同内隐智力观的五大关键差异 // 124

孩子的智力观从何而来 // 127

塑造成长型思维的科学四步法 // 131

第八章表扬的智慧

切忌虚假和控制性表扬 // 139

表扬应对事不对人 // 142

用描述性表扬代替评价性表扬 // 143

避免过度与虚高表扬 // 144

表扬应指向努力而非能力 // 147

多子女家庭的表扬禁区 // 150

当众表扬的边界 // 157

避免当着孩子的面与他人评价孩子 // 160

第九章批评的艺术

成为接受型父母 // 169

父母语言暴力的超限效应 // 173

“七不责”的心理学解释 // 176

批评前的“准备活动” // 182

批评方式要匹配孩子的气质类型 // 189

BEST 四步反馈法 // 194

“我– 信息”式表达的三部曲 // 198

批评时应使用正面语言 // 204

批评时不要横向比较 // 209

批评时警惕对孩子的心理控制 // 215

结语 // 221

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文章来源：转发自“普华文化”公众号

初审：李祖岳

复审：白 雪

终审：马玉伶

《表扬的陷阱与智慧：积极养育的心理学指南》

《表扬的陷阱与智慧》聚焦家庭教育中“表扬与批评”这一核心议题，列举了大量日常表扬的误区与风险，同时为广大父母提供了科学表扬与建设性批评的实用指导。 作者结合自身 20 余年的研究与实践积累，以心理学理论及*实验为支撑，辅以真实案例，深入探讨了父母不当表扬的危害，以及孩子中普遍存在的表扬依赖、抗挫力缺失等问题，同时系统分析了父母不当表扬对孩子内驱力、归因模式、自我认知等方面造成的深远影响。 本书不仅指出了表扬的几大陷阱，更提供了实施表扬的科学方法：从描述性表扬、努力导向表扬等具体技巧，到 BEST 四步反馈法、“我–信息”式表达等批评策略，兼顾表扬与批评的平衡艺术，为积极养育孩子提供了系统性指导。此外，针对多子女家庭、公开场合表扬等具体场景，作者还给出了避免比较、把握边界等实操建议。 如果你常困惑于“怎样表扬才能让孩子主动又抗挫”，或是“在批评时不知如何把握尺度”，这本书可以为你提供答案，帮你避开“虚假表扬”“比较式批评”等雷区，助力你成为支持孩子成长的智慧型家长。