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水这种东西，几乎每个人每天都离不开，连植物和动物都少不了它。

可很多人喝水这事儿真不怎么上心，觉得能解渴就行，至于水对身体有什么影响，基本没人太在意。

但医生可不是这么看的，尤其是那些研究肿瘤的专家，他们发现，水和癌症的关系远比大多数人想象得要复杂。

有人可能会觉得，这不就是个普通的液体吗？最多就是帮助代谢，怎么就能扯上防癌呢？如果真有这么神奇，那还要那么多抗癌药干嘛？

但事实就是这么让人意外，水对身体的影响，比绝大多数饮品都要更深远，只不过很多人一直忽视了它的作用。

其实，癌细胞跟正常细胞不一样，它们的生存环境相当挑剔，特别喜欢那种缺氧、酸性的环境。

而这种环境，很多时候是因为身体缺水导致的。

医学研究早就发现了，人体一旦长期处于缺水状态，血液就会变得黏稠，新陈代谢的速度下降，毒素堆积的速度远远超过排出的速度。

癌细胞正是在这种环境下更容易生存和扩散的。

世界卫生组织（WHO）曾有过相关数据统计，长期饮水不足的人，患上癌症的概率比正常喝水的人高出16%—20%。

虽然这个数据听上去不算特别惊人，但要知道，癌症是一个长时间发展的疾病，很多时候，等发现的时候，已经到了晚期。

如果早点意识到这个问题，或许很多人能早点调整生活习惯，远离癌症风险。

说到这，可能有人会觉得，自己每天也喝很多饮料，茶、水果汁，甚至还有很多人喜欢喝咖啡、奶茶，这些不都是水吗？

为什么单单说水对防癌有效？这事儿要从身体的运作机制来说，人体对水的吸收方式和对其他液体的处理方式完全不同。

比如说茶，里面含有茶碱，会加速体内水分的流失；咖啡的利尿作用更强，喝完后身体反而会更缺水；

水果汁虽然含有水分，但同时也含有大量果糖，摄入过多反而可能促进胰岛素分泌异常，增加某些癌症的风险。

奶茶、碳酸饮料这些就更不用说了，里面的糖分和各种添加剂对身体的影响甚至比不喝水更严重。

换句话说，人体最需要的，还是最纯粹的水，而不是那些额外加了各种成分的饮品。

很多人可能也听过说法，喝水能促进排毒，这点确实是有科学依据的。

人体每天都会产生大量的代谢废物，包括细胞在正常运作过程中产生的有害物质，还有从食物中摄入的各种化学物质。

如果身体水分不足，这些毒素的排出速度就会变慢，长时间累积下来，细胞的DNA可能会受到损伤，诱发癌变的几率就会上升。

美国的一项流行病学研究发现，平均每天饮水量低于1.5升的人，罹患膀胱癌、肾癌、结肠癌的概率比每天喝2.5升以上的人高出24%。

这说明，喝水不只是帮助身体维持基本运作，还直接影响到了癌症的发生率。

有意思的是，水的温度也可能影响癌症的发生。

很多研究发现，长期喝特别烫的水或者烫的饮品，可能会增加食道癌的风险。

世界卫生组织曾经把超过65°C的热饮列为“可能致癌物”，长期喝太热的饮品，会破坏食道黏膜，使其更容易受到损伤，而这些损伤如果无法及时修复，就可能引发慢性炎症，甚至癌变。

所以，喝水不仅仅是要喝够量，喝的方式也很重要，最理想的饮水温度是30°C-40°C之间，这个温度既不会刺激消化道，又能更快被身体吸收。

再说回水的质量问题，虽然自来水处理后已经符合安全标准，但其中可能仍然含有一些微量有害物质，比如余氯、重金属、微塑料等。

长期饮用受污染的水，会对身体产生慢性伤害，甚至影响基因稳定性。

美国环保署（EPA）的一项调查显示，长期摄入含氯水的人群，患结直肠癌的风险比喝低氯水的人高出15%。

这说明，即便是喝水，也要讲究质量，过滤后的干净水，才是真正对健康有益的水。

如果说到喝水的最佳时间，很多医生都推荐晨起后的第一杯水。

这时候，经过一整夜的新陈代谢，身体正处于缺水状态，这时候喝上一杯温水，能迅速补充失去的水分，还能帮助肝脏和肾脏加速排出体内的废物。

白天保持适量喝水，也能让血液循环更顺畅，减少血栓形成的风险。

尤其是中老年人，心血管疾病和癌症的风险都比较高，适量的水分摄入，是维持健康的关键之一。

很多人可能觉得，自己并不口渴，为什么还要主动喝水？实际上，人的口渴感并不总是准确的，等到真正感到渴的时候，身体可能已经处于轻度脱水状态。

尤其是上了年纪的人，口渴感会变得迟钝，不主动喝水的话，很容易长期处于慢性脱水状态。

这种状态下，身体的免疫功能也会受到影响，给癌细胞可乘之机。

所以，保持主动喝水的习惯，比被动等着口渴再喝水更重要。

讲到这，有些人可能会问，那一天到底喝多少水才算合适？其实这个没有固定答案，跟个人的体重、活动量、气候条件等都有关系。

一般来说，成年人每天喝水的推荐量在2-3升之间，运动量大的人或者在高温环境下工作的人，可能需要更多。

但也不是说喝得越多越好，水喝得过量，可能会导致电解质失衡，甚至出现水中毒的情况。

所以，喝水要适量，过犹不及。

既然喝水对健康有这么多好处，那是不是可以通过喝更多的水来直接治疗癌症呢？

这个问题其实挺有意思的，虽然水不能直接杀死癌细胞，但如果结合其他健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动、良好的作息习惯，确实能降低癌症的发生率。

科学家们也在研究水对癌症患者的具体影响，尤其是水对化疗期间病人的帮助，比如减少副作用、提高代谢率等。

这也引出了一个值得深思的问题：如果水对癌症的影响这么大，那么在癌症的治疗过程中，水是否可以成为一种辅助疗法，甚至有可能改变某些癌症的治疗策略？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

[1]学会喝水保健康[J].中国医药指南,2003,(08):58.