邓小平作为国家领导人，其常年所保持的抽烟和打桥牌两大习惯，也像他出色的政治成绩一样，富有突出的个人特点。

在常年的抽烟过程中，邓小平不仅将抽烟和政治工作良好地融为一体，让其成为了政治工作的“润色剂”，而且形成了自己一套独特的和香烟有关的社交艺术。

而对于打桥牌这项运动，他也在长年累月地参与过程中，将其打磨成了自己锻炼头脑和放松休息的一大法宝，并且给自己定了两个打牌的规矩，牌友们都为之敬佩不已，并且也一起遵守起来。

那么邓小平打桥牌时所定下的两个规矩是什么？

对于抽烟、打桥牌等习惯和爱好，邓小平是如何将他们和自己的生活、工作融为一体的？这其中又有着哪些鲜为人知又有趣的故事？

轻松戒烟

邓小平之所以长时间保持着抽烟这个习惯，其中有很多的原因。

对于他自己来讲，因为经常需要长时间忙于公务，所以免不了会有疲惫的时候，而抽烟则能够起到提神醒气、消除疲劳的作用，另外，在长时间思虑公事的时候，抽烟也能帮助他起到促进思考的作用。

而除了这些因素以外，邓小平抽烟还有另外一个重要的原因，那就是能在各种社交场合起到快速拉近双方关系的作用。

1978年邓小平访问日本时，在与日本政府的各个官员刚刚见面的时候，大家刚刚在会客室的沙发上坐好，邓小平从口袋里拿出了一包熊猫牌香烟，分发给了在座的每一个人。

于是谈话还没有开始，在场的每一个人手里就都有了一根邓小平的熊猫牌香烟，现场本来严肃的氛围一下子变得轻松起来。

接下来邓小平很快就打开了谈话的局面，整个谈话过程进行得非常愉快。

在常年的抽烟中，邓小平不仅习惯于用分发香烟来拉近关系，而且形成了自己一套独特的和香烟有关的社交艺术。

即使会见的对象没有抽烟的习惯，他也能够通过与香烟有关的幽默来调节谈话的氛围。

1974年邓小平在会见美国议员杰克逊时，首先询问了对方是否抽烟，对方回答不抽之后，邓小平说道：

“你不抽烟，恐怕你们的财政部长会不高兴啦。”

对方会心一笑，邓小平的幽默表达了政治人物之间一种特殊的幽默。

虽然邓小平抽烟的习惯保持了几十年，但是戒烟却只用了短短的几天。

1988年年底，邓小平的身体开始出现一些问题，医生出于对他健康的考虑，郑重向他提出戒烟的建议，从此以后，家人开始监督爸爸的戒烟状况。

邓小平已经吸了五十多年的烟了，而且烟瘾不小，本来家人以为需要严格监督他并且颇费一番心思才能帮他戒烟成功，可是没想到邓小平说不抽烟就不抽了，轻轻松松就戒掉了烟，这令许多人都着实佩服。

邓小平的一生，比较有名的两个习惯，一个是抽烟，另一个就是打桥牌。

打牌的两个规矩

1950年，邓小平在西南地区工作时，和朋友学会了打桥牌，从此就喜欢上了这项运动。

对于打桥牌的爱好，邓小平曾经向人说：

“只有在打牌的时候，我才能什么事情都不思虑，把全部身心都专注在打牌这一件事情上。”

他曾经也尝试过通过听音乐和看书等方式来放松身心，但是无奈，每天需要他考虑的事情实在是太多，在听音乐和看书时，他也无法做到完全不分散注意力。

因此打桥牌就自然而然成为了他一直保留下来的爱好，打桥牌对于他来说除了能够锻炼头脑以外，还是能够放松头脑，让头脑得到休息的一种活动。

邓小平打桥牌的爱好除了由他自己一直在坚持以外，还有家里人一直在默默支持。

早年时候，邓小平和几个牌友只是偶尔聚在一起打牌，具体的时间安排要兼顾每个人的时间。

后来邓小平的家人逐渐发现，邓小平无论是散步和吃饭，还是看报纸，都会不知不觉想起要处理的公事，大脑很难得到休息。

而在打桥牌时，他则能够暂时放下其他所有的事情，一心放在打牌上。

于是家人出于对邓小平身体健康的考虑，为了让他能够多多休息，专门和邓小平的几位牌友进行了谈话，希望他们有时间的时候都能够尽量来陪邓小平打一打桥牌。

牌友们知道相关情况之后，都无比敬佩邓小平为国奉献的精神，纷纷表示愿意多抽些时间来陪邓小平打牌。

作为国家领导人，对于许多事情都是要有自己明确的立场、态度和原则，邓小平对于自己打桥牌的这个爱好也并不例外，他在多次和人打桥牌的过程中，逐渐给自己树立了两个规矩:

1.打牌时全身心投入其中，不谈国事，不谈家事；

2.打牌时无论输赢，都不在意，只为开心和休息。

这两样规矩，不仅仅是他给自己树立的原则，而且也是他对于能让自己处于打牌的最佳状态的方法的总结，更是他对于打桥牌的实际作用的精辟理解。

牌友们对邓小平的这两大原则深为认同，并且和邓小平打牌时都自然而然一起遵守。

邓小平打牌的时候，和他处理国家大事的时候，完全是两种不同的状态。

他在打牌时对政事只字不提，全身心投入到打牌的过程中，像其他许多打牌的朋友一样，他只会偶尔用一两句幽默的话来调节一下氛围，或者是一边抽烟一边打牌完全沉浸于出牌、拿牌和发牌的过程中。

每一个和邓小平打过牌的人，都能够深刻地体会到他在打牌时没有任何政治领导人的架子。

因此无论是家人，朋友还是一起工作的同事，都非常乐意和邓小平在一起切磋牌技。

桥牌女星杨小燕曾经于1981年和邓小平、万里等几位中央领导人切磋牌技，当时已经77岁的邓小平，在打牌时依然思维敏捷，进退灵活，张弛有度，精力充沛，显示出了他作为领导人所拥有的极高的运筹能力。

后来杨小燕坦言，邓小平的牌技并不仅仅是业余水平，完全已经达到了专业的水准。

邓小平打桥牌不仅仅是和自己的几位牌友互相切磋交流，而且也时常和民间的桥牌群体保持着联系。

1978年，北京的几位桥牌名家知道邓小平爱打桥牌，于是联名向邓小平写去了一封信，请求在中国成立正式的桥牌协会。

邓小平公事公办，把这件事交给了体委来进行考虑。

1980年，中国桥牌协会正式成立，并同时加入世界桥牌联合会，从此以后每年都会举办桥牌比赛，邓小平只要有时间就会积极参加。

在参加这些比赛活动时，邓小平非常平易近人，像一名普通牌友一样，和大家交流切磋，赢了会高兴，输了也并不气馁。

输了之后他有时会豪爽地说一句：

“打桥牌就应该和高手打，越打越有滋味，输了也快乐。”

邓小平在打牌时经常提醒朋友，一定不要谦让他，无论是输是赢，他都是快乐的。

在无人谦让的情况下，邓小平在中国桥牌协会所举办的各种比赛中，一共拿过九次冠军。

中国桥牌协会多次邀请邓小平担任名誉主席，邓小平拒绝了数次之后，于1988年在盛情难却之下，终于接受了这一职位。

1989年，世界桥牌联合会授予邓小平世界桥牌荣誉金奖，以此表彰邓小平对促进世界桥牌运动发展所作出的贡献。

个人习惯与政治工作的交互

作为一名出色的政治领导人的邓小平，他打桥牌和抽烟的这两样习惯，与英国女王伊丽莎白二世还有着几分渊源。

1986年10月，英国女王伊丽莎白二世访问中国，早在出发以前，她就听说邓小平是一个爱抽烟的人，于是已经做好了心理准备，如果在会谈的时候，邓小平突然拿出烟来抽，她也不会介意，并不会对此多说什么。

而让伊丽莎白二世感到意外的是，她与邓小平进行了长达四个多小时的谈话，整个过程中，邓小平一支烟都没有抽，这是邓小平会见宾客时少有的不抽烟的情况。

很明显，邓小平是出于对一位女性国家领导人的尊重，才在整个会谈过程中没有抽烟。

事后伊丽莎白二世在给邓小平写信时，还专门谈论了这件事情，她在信中对邓小平说道：

“您控制自己不抽烟的能力很令人敬佩，谢谢您这种细致的照顾，其实我并不介意的，但是我还是想专门向您表达一下我的谢意。”

其实对于伊丽莎白二世的来访，邓小平除了在吸烟等细节上考虑周到以外，还在宴会的食物上花费了心思。

有一次和几位牌友一同打桥牌时，邓小平在打牌间歇聊天的时候，说起了伊丽莎白二世即将访华的事情。

他特地让几个牌友给他出出主意，应该为伊丽莎白二世准备什么样的食物，才能够在饮食上做到体贴周到。

朋友们一一认真表达了自己的看法，而邓小平也把其中合适的提议记在了心里，并在接待伊丽莎白二世的那天，专门吩咐给了厨师。

可见邓小平作为一名政治领导人的心细和周到。

一个锻炼身体，一个锻炼头脑

邓小平一生的两大运动爱好，一个是打桥牌，另一个就是游泳，这不仅仅是简单的两个爱好，还是邓小平保持自己身体健康的两大法宝。

据他自己说，打桥牌是在锻炼脑力，能够保持自己头脑的健康，而游泳是在锻炼体力，能够保持自己身体的健康。

另一方面，这两样法宝对邓小平来说，也是检验他身心是否足够健康的两大标准。

1986年，在与日本自民党人二阶堂进谈话时，在谈到健康问题的时候，邓小平坦言：

“我判断自己的头脑是否还健康，就看还是否能打桥牌，判断自己身体是否还健康，就看是否能下海游泳。”

晚年退休之后，邓小平听说香港市场的股价会受到他的身体健康状况的影响，只要外界传出他的身体健康变差，香港的股价就会下跌。

于是他开玩笑地向人说道：

“他们想知道我是不是还足够健康，就看看我还能不能打桥牌嘛，如果我还能打桥牌，那就说明我还足够健康。”

从这里可以看出，邓小平不仅是一个热爱生活的人，还是一个有养生意识的人。

作为一名睿智的国家领导人，他知道自己没有太多时间去享受业余的兴趣爱好，但是在多年的生活实践中，他给自己保留了这两个既能够放松身心，又能起到锻炼作用的爱好，最大程度地保证了自己的生活质量和生活效率。

晚年退休之后的邓小平，因为身体原因而逐渐放弃了抽烟、游泳和打桥牌，但是他依然保持对生活的热爱，以及对健康的追求。

没办法打桥牌了，他就通过看书和看电视来保持头脑的灵活，没办法下水游泳了，他就通过自己编练的体操来锻炼身体，每天早上吃过早饭就会到院子里做操，日复一日坚持不辍。

邓小平不仅仅是中国人民心目中的伟大政治领导人，改革开放总设计师，而且在健康意识、生活态度等方面也是大家心中的榜样，他对生活的热爱，对身体的爱护，都值得我们学习。

向伟大的政治领导人邓小平致敬！