明仁宗张皇后历经六朝，被称“女中尧舜”，她确实有机会避免土木堡之变，以下是具体分析：

政治才能与影响力

张皇后历经洪武、建文、永乐、洪熙、宣德、正统六朝，政治经验丰富。在仁宣时期，她积极参与朝政，协助仁宗、宣宗推行了一系列有利于国家稳定和发展的政策，如平反冤假错案、废除苛政、停止大规模用兵等，为“仁宣之治”的形成和延续贡献巨大，在朝廷中树立了较高威望，拥有左右政局的影响力，这使她有能力对英宗时期的决策施加影响，从而避免土木堡之变.

对王振的抑制

英宗即位初期，张皇后就敏锐地察觉到王振的潜在威胁，她通过打压王振，阻止其干涉内阁政务，来维持朝廷内部权力平衡，稳定朝政 。然而，随着时间推移，张皇后对王振的约束逐渐减弱，最终未能阻止其专权，这为土木堡之变埋下了隐患。若她能始终坚定地抑制王振，或许可避免后来英宗受其蛊惑亲征.

对英宗的教育和辅佐

英宗即位时年幼，张皇后若能更注重对英宗的教育和引导，培养其正确的政治理念和军事策略，或许能使英宗在面对瓦剌入侵时做出更明智决策，而非轻易被王振煽动亲征。此外，在英宗成长过程中，张皇后可通过安排更合适的辅政大臣等方式，加强对英宗的辅佐，确保朝廷决策的科学性和合理性，从而避免因英宗的年少无知和冲动导致的土木堡之变.

对明朝边防形势的了解

张皇后历经多朝，对明朝边防形势应较为了解。若她能在英宗亲征前，凭借自身经验和对边防的认知，向英宗及朝廷大臣更清晰地分析形势，强调亲征风险，或许能改变英宗亲征决定，避免明朝军队在土木堡遭受重创.