「年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。

读书的意义大概在于用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。」

——杨绛

书籍能让人获得力量，更好地认识自己和感知世界。

但在阅读晦涩难懂的心理学专业书籍时，时常要消耗掉很多意志力，面对堆砌的专业词汇和案例，半途而废是常态。

为此，简单心理从2021年开始制作 心理学专业书籍线上读书会，邀请大咖导师对不同流派心理学高评分著作进行精读领读，从框架梳理到内容分解，再到知识传授。

可以说： 读完一门流派专业书，就相当于流派入门了。

本文为大家精心挑选了广受好评的几本专业书籍，希望你可以从中收获到行之有效的心理学知识，并应用于自己的生活成长中。

《情绪急救》读书会

如果要罗列过去几年的互联网高频词汇，“情绪价值”，一定位列其中。

这是个人人都向外求情绪价值的时代，但真正能守护好自己情绪的人，却是少之又少。

孤独、内疚、自卑、失望...人们沉溺于对痛苦的反刍，情绪创伤变成了宛如感冒发烧一样稀松平常的东西。

但我们本不必如此，学习一些必要的急救措施，在痛苦泛滥之前用简单的动作为自己及时“止血”，这是每个当代人都应掌握的生活诀窍。

《情绪急救》这本书，就是这样类似情绪医药箱的存在。

执业心理学家盖伊·温奇博士利用最新的科学研究成果，对于当代人比较常见的情绪伤害，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，他都总结出一套普通人也可以自行操作的方案。

读书会还邀请到资深心理咨询师领读，帮助读者更清晰理解理论知识和实操细节。

学会如何为自己做情绪急救，应对各种日常心理伤害，这本书就是你的情绪自助手册。

《个人形成论》读书会

对心理学感兴趣的同学们一定听过卡尔·罗杰斯的大名，他是人本主义心理学代表人物之一，开创了“以当事人为中心”的心理治疗主张，奠定了现代心理咨询的基石。

这本书由罗杰斯在上世纪50年代各地演讲的文稿和未发表的文章汇编而成，涉及罗杰斯的个人背景、生活经历，以及他在心理治疗领域的多年研究和实践经验，可以说是“最接近罗杰斯本人的一本书”。

无论是梦想成为咨询师的伙伴，抑或是想要自我探索的同学，你都可以在本书中感受到何为“真诚、共情、接纳”。

在书中，罗杰斯用半个世纪的实践告诉我们——

最好的成长发生在被真诚倾听时

改变不需要被强迫，只需要被理解

每个人都有自我实现的潜力

我们特别邀请到国际存在-人本心理学院的老师们为大家倾情解读，帮助你打开这扇自我成长的大门。

当你说"我想成为更好的人"时，其实你早已走在路上。

《认知疗法·基础与应用》读书会

你是否经常陷入“我肯定做不好” “别人都在笑话我”这样的负面念头中？这些自动浮现的想法往往左右着我们的情绪，而这本书就是教你如何按下暂停键。

心理学家朱迪·S·贝克博士将20多年的临床经验浓缩成这本实用指南，用最清晰的语言揭示了一个核心原理： 改变思维模式，就能改变情绪困扰。

这不仅仅是一本理论著作，更是一本可以随时查阅的行动手册。当你再次被负面想法困扰时，它会告诉你： 情绪不是事实，而你可以学会重新解读它们。

内容对于心理学小白或许有些晦涩，于是我们特邀资深心理咨询师为大家领读，有学员真实反馈：“书本很厚，自己读起来有些困难，但经过这个读书会的讲解觉得容易理解很多！”

无论你是一名学习认知行为治疗的学生，还是一位有经验的临床治疗师，这本书都值得从头到尾一读再读。