美国的夏令时是一项在春夏季节调整时钟以延长傍晚日照时间的制度。每年3月的第二个星期日凌晨2:00，时钟向前拨快一小时，进入夏令时；而在11月的第一个星期日凌晨2:00，时钟再向回拨一小时，恢复标准时间。

夏令时的目的

夏令时的主要目的是充分利用自然光，减少能源消耗，同时也能让人们在下班后享受更长时间的白天。然而，关于夏令时的节能效果一直存在争议，一些研究表明它对减少能源消耗的影响较小，甚至可能导致额外的健康问题，如睡眠紊乱和生物钟调整困难。

适用范围

美国并非所有地区都实行夏令时：

实行夏令时的州：除了以下两个地区，美国所有州都执行夏令时。

不实行夏令时的地区：亚利桑那州（除纳瓦霍族保留地外），夏威夷州。

美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各和美属维尔京群岛（这些属地由于地处热带或赤道附近，不受夏令时影响）

夏令时的历史

美国最早在1918年（第一次世界大战期间）引入夏令时，以减少能源消耗。

1942年至1945年，二战期间美国实行了全国性的“战争时间”，全年采用夏令时。

1966年，《统一时间法》正式确立了全国夏令时的标准，并授权各州选择是否参与。

2007年，《能源政策法案》延长了夏令时的时间，从3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束。

关于废除夏令时的讨论

近年来，美国国内关于是否废除夏令时的讨论越来越多。一些人认为夏令时已过时，影响健康，并且并未带来显著的经济或能源节约。2022年，美国参议院曾通过《阳光保护法案》，提议永久实行夏令时，但该法案尚未在众议院通过。

近期美国总统特朗普对夏令时发表了看法。2024年12月13日，他在Truth Social平台上表示，计划与共和党合作，取消夏令时，称其“不方便且代价高昂”。特朗普的立场得到了部分科技界人士的支持。埃隆·马斯克也呼吁全美民众就此议题进行投票。

关于夏令时的存废，社会各界仍存在不同意见，仍然是美国社会讨论的一个议题，但目前仍然是大部分地区每年遵循的时间调整制度，相关立法也需经过国会批准。

中国曾经实行过夏令时，但时间不长，最终取消了

中国在1986年至1991年曾实施夏令时，主要目的是节约能源，提高工作效率。当时的夏令时规定：

每年4月中旬（通常是4月的第二个星期日）凌晨2点，将时间拨快一小时；每年9月底（通常是9月的最后一个星期日）凌晨2点，再拨回标准时间。

中国夏令时仅执行了6年，在1992年被正式取消，主要原因包括：

节能效果有限：中国地理跨度大，各地日照时间差异明显。夏令时对华东、华南等地区可能有一定作用，但对西部省份影响较小，甚至带来不便。

影响人们的作息：许多人反映夏令时让生物钟混乱，导致睡眠质量下降，特别是学生和老人受影响较大。

对社会生活不便利：许多企业和单位需要调整作息时间，增加了管理和运营的复杂性。由于中国铁路、航班、金融市场等都严格按照北京时间运行，调整夏令时可能导致时间混乱。

中国自1992年取消夏令时后，至今未再恢复。当前，中国全国统一使用北京时间（UTC+8），即使在西部地区（如新疆、西藏），官方时间仍然遵循北京时间，但当地居民有时会根据实际日照情况自行调整作息。

相比之下，一些纬度较高的国家（如美国、加拿大、欧洲大部分国家）仍然保留夏令时，以适应季节性日照变化。